怎么控制自己的脾氣？
經常都聽到一句話，說發脾氣是本能，但是能控制脾氣卻是本事，那么我們應該怎樣控制自己的脾氣呢？接下來看下小編下面的幾個建議吧。
操作方式
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01
脾性一上來的時辰我們起首要沉著一下，多想想過往高興的工作，還有想想為了這個工作去發脾性到底是否值得，等沉著事后脾性就天然而然曩昔了。
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02
表情焦躁起來想要年夜發脾性時我們不妨出去外面散散步，去公園看看花、看看魚，呼吸一下新穎的空氣，讓年夜腦獲得放松，事后你會發現只剩下好的表情。
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03
身邊若是有好伴侶的話，想發脾性時就讓好伴侶跟你一路出去發泄一下吧，可以逛街買工具、可以開一個ktv房高聲唱歌，把所有的脾性都唱出來。
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04
沒事的時辰可以多想一下本身發脾性的樣子和發脾性所帶給身體的壞處，脾性上來先緘默10秒鐘找到本身的真實設法，你會發現如許更清晰本身。
- End
- 發表于 2018-05-09 00:00
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- 分類：醫療衛生
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