西蘭花的制作方法
西蘭花是非常好的一種蔬菜，可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎么做呢？
操作方式
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01
蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗凈后，放在熱水中焯一下。籌辦好蒜瓣，切當作片。
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02
將蒜放進鍋中炒出噴鼻味，將西蘭花倒進鍋中。放一勺鹽，加少許醬油，進行翻炒。
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03
西蘭花很輕易熟。炒好后便可以出鍋食用。蒜蓉西蘭花長短常便利快捷的一道炒菜。
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04
此外，西蘭花也可以用水焯一下，水煮后直接適用。不僅減肥，還可以彌補維生素。早餐吃也是一個不錯的選擇。
- End
- 發表于 2018-06-04 00:00
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- 分類：健康生活
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