寒濕體質應該怎么樣調養
寒濕體質的人常年手腳冰涼，那么該如何調養這種體質呢？這兒有一些比較科學合理的建議，一起來看看吧。
操作方式
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01
不吃寒涼食物
日常糊口中不要吃那些寒涼食物，冰激凌等食物以及飲料都不成食用，寒性食物盡可能也要避免吃太多。 -
02
多泡腳
寒涼體質的人最好是天天泡腳一次，若是泡腳的時辰加上一些艾葉是最好不外的，沒有艾葉用生姜煎水泡腳結果也很好。 -
03
彌補氣血
這一點從飲食上彌補就可以了，恰當吃一些紅棗、黃芪、人參等補氣養血之物，營養充沛而且葷素搭配好。 -
04
切勿受寒
寒涼體質的人一年四時的都不成以受寒的，雙腳雙腿要做好保暖，不要用冷水洗腳洗澡洗臉等，尤其天冷的時辰，切莫穿衣過少。 - End
- 發表于 2018-10-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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