六個簡單動作讓你輕松疏通經絡

如果你想保持身體經絡的健康，其實在家里，也可以輕松疏通經絡。下面給大家說說六個簡單動作讓你輕松疏通經絡

操作方式

01
蓮花坐，坐下時，彎曲左腿，將左腳腳背放在右年夜腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下彈性活動幾回，使其接觸地面。對峙熬煉可以使腿部，腹部，胸部，頸部等的肌肉完全伸展，以連結經絡通順。
02
輕揉耳輪，雙手握住空拳，沿著耳輪上下鞭策拇指和食指1分鐘，直到耳輪布滿熱量。按摩耳朵不僅可以強化腎臟，還可以疏浚全身穴位。
03
滾揉后溪穴，若是您坐在電腦前，可以將雙手的后溪穴這一部門放在桌子邊緣，用手腕輕松前后移動，以達到刺激結果。
04
梳頭，用手指或疇前額到枕頭后面的木梳，將頭發從襠部“梳理”到頭頂，人體經絡集中在頭部。這些穴位可刺激頭部，疏浚經絡。
05
提肩松膀護肩頸，站直，抬起肩膀，感受肩膀酸痛，連結15秒的感受，放松肩膀。再來一遍。
06
蝴蝶瑜伽，晚上回家做這個動作，用雙手抓住腳趾，標的目的兩側打開膝蓋，試著貼在地上，腰部要挺直，膝蓋會有節拍地振動到地板上。天天10分鐘。
End