牛油果怎么吃

牛油果不僅能當水果也能當成菜肴，是非常有營養的，富含各種維生素同時蛋白質和脂肪含量也很高，深受大家的喜歡。而且牛油果也有各種保護身體的功能，能美容養顏、豐胸、抗衰老等等作用。那么牛油果該怎么吃呢？能做出什么樣的輔食給孩子吃呢？這里整理了幾個小方法供大家參考一下，希望對大家有所幫助。

牛油果本家兒食

01
牛油果炒飯。牛油果當當作蔬菜用來炒飯也是出格有口感且很好吃的，籌辦一些米飯，半根胡蘿卜、半根臘腸、雞蛋和適量的蔥。鍋中放油，然后放入雞蛋，炒噴鼻后再插手適量的臘腸，然后炒噴鼻來，接著放入胡蘿卜粒，炒噴鼻后放入適量的調味品。在快炒好飯時放入適量的牛油果粒，再翻炒幾下，就可以吃了，味道仍是很是好的。
02
牛油果炒蝦仁。牛油果和海鮮搭配起來也長短常有味道的，牛油果炒蝦仁長短常噴鼻的。將新穎的蝦剝去皮今后，然后洗清潔，用鹽和雞精調味，靜置15分鐘擺布即可。然后鍋中放油，將蝦仁炒噴鼻，等快熟的時辰將牛油果粒放入鍋中翻炒一下，最后撒上一些黑芝麻，如許就可以了。
03
牛油果壽司。喜好吃日本壽司的伴侶也可以將牛油果做當作壽司的配料，味道也長短常不錯的。籌辦好海苔、米飯、蟹黃、蝦仁、黃油和牛油果條，若是之前有做過壽司的話，那么應該很輕易就能做當作壽司了，若是不會做的話，那么可以網上查看一下壽司的做法，很輕易就能做好了，咬上一口胃道長短常不錯的。
04
牛油果三明治。牛油果用來做早餐也長短常有營養的，和面包一路做當作三明治會很是好吃。先將牛油果掏出來，然后用勺子搗碎了，接著取一塊面包，然后再上面裹上一層牛油果肉，再疊上一塊面包，切當作兩半即可。天天早上只要用15分鐘就能解決早餐，并且很是有營養。
05
雞蛋牛油果。牛油果和雞蛋搭配起來也是很有營養的，當當作早餐也長短常不錯的。先將牛油果洗清潔，接著對半切，然后將里面的果實掏出來，接著往中心空的處所打入一個雞蛋，完整的雞蛋不要攪拌。將雞蛋和牛油果一路放到烤箱中，然后烤3分鐘擺布，拿出放入適量的鹽和孜然粉，最后用勺子來吃會很是噴鼻也很好吃的。
End

牛油果輔食

01
牛油果輔食——牛油果牛奶汁。牛油果和牛奶搭配起來也是很有營養的，給孩子作為輔食也長短常棒的，很是有營養。將牛油果去皮去失落籽，然后放入榨汁機中，再插手適量的牛奶，然后一路榨當作汁。最后倒出來，長短常噴鼻的，孩子也很喜好吃，天天早上給孩子籌辦一杯長短常有助于長身體的。
02
牛油果輔食——牛油果噴鼻蕉。牛油果和噴鼻蕉搭配起來也是很有營養的，取一個牛油果和一根噴鼻蕉，也可以籌辦恰當的牛奶，如許才不會讓炸出來的汁很干。牛油果去皮去籽，切當作塊放入榨汁機中接著放入噴鼻蕉，倒入適量的牛奶，然后炸當作果汁，給孩子吃是很有營養的。
03
牛油果輔食——牛油果酸奶。牛油果加酸奶也是很有營養的，將牛油果去皮去籽，然后放入榨汁機中炸當作汁，接著倒出來放到碗中。接著將酸奶倒到碗中，用勺子稍微攪拌一下，如許就能讓牛油果和酸奶融合在一路了。如許給孩子吃也長短常不錯的，很健康很營養。
End