男人腎虛怎么辦？吃什么補腎
此刻糊口節拍快，漢子的工作糊口壓力很年夜，沒有時候體育熬煉，所以良多人都腎虛。那么漢子腎虛怎么辦，吃什么可以補腎呢？
東西/原料
- 黑芝麻、黑米、枸杞、板栗、牛肉、蝦
方式/步調
- 1
黑芝麻有補肝腎的感化。如本草經疏》記錄：“芝麻，氣息和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”黑芝麻，性暖和，很適合補腎。腎虛之人，應該多吃黑芝麻。
- 2
黑米也有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、滑濕益精的功能，泛泛多吃黑米，仇家昏目眩、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等癥狀的人，有很好的療效。
- 3
板栗性質暖和，能養胃健脾、壯腰補腎，合用于腎虛所致的腰酸膝軟、尿頻尿急等癥。所以腎虛的人可以多吃板栗嘗嘗。
- 4
枸杞具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功能。腎虛的人，食用枸杞結果很好，尤其是對持久腰痛有很好的緩解感化。中年女性腎虛者，也可食之。
- 5
羊肉比比通俗肉類的脂肪、膽固醇要低，同時具有補腎助陽、溫補氣血的功能。最適合冬天食用，是冬天補腎的良品。
- 6
蝦也有益腎壯陽、補精曉乳的感化。適合體虛氣短作為滋補食物。所以人經常吃蝦，有強身健體結果。
注重事項
- 腎虛，飲食可以恰當改善，當然仍是要增強體育熬煉，強身健體。
- 發表于 2019-02-05 21:55
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- 分類：醫療衛生
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