春天清火食物推薦，春天怎么樣清火

春天清人煙物保舉，吃什么清火

方式/步調

1
菠菜：菠菜營養價值極高。胡蘿卜素含量高于其他蔬菜，維生素C含量雖低于辣椒卻高于西紅柿，此中所含維生素K葉菜中最高。豐碩的核黃素，能防止吵嘴潰瘍唇炎、眼睛干澀。
2
菜花：含有豐碩的維生素類物質，其維生素C的含量更凸起，呼吸道傳染疾患多發，明凈的菜花是當令的保健蔬菜。
3
豆芽：含有豐碩的卵白質和維生素C，是較好的美容食物，其他微量元素含量如黃豆芽富含維生素B2也很高，可改善維生素B2缺乏癥，有助于預防吵嘴發炎。
4
芹菜：性涼，味甘辛，平肝健胃，富含卵白質、糖類、胡蘿卜素等，有用緩解體乏，也有祛痰感化。
5
噴鼻椿芽：富含優質卵白質、維生素C、鈣、磷等元素。是春季應季蔬菜，具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功能。
6
春筍芽：味甘，清熱利水，適合干燥的春季食用。富含優質的植物卵白、鈣等人體必需元素，富含纖維素，有助于調度腸胃。