草莓的營養價值及作用功效

我想大家對草莓都不陌生吧，特別是喜歡吃草莓的朋友們，你們知道草莓的營養價值和它的作用嗎，你們了解草莓嗎，現在我就帶領著大家去看看草莓的世界。

操作方式

01
德國人把草莓譽為“神奇之果”。可見其營養價值極高，營養豐碩。含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、水楊酸、胡蘿卜素、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐碩的維生素B1、B2、C、PP，此中維生素C含量長短常豐碩的。
02
明目養肝
因為草莓中所含的胡蘿卜素是合當作維生素A的主要物質，而維生素A具有養肝護眼的功能，所以草莓具有明目養肝的感化。
03
不易上火
良多生果其實吃多了很輕易上火，但草莓中含有多種維生素，即使稍微吃多一些也不輕易上火，所以不管是老年人仍是小孩子都可以多吃點草莓來彌補維生素c。
04
易消化、接收
草莓有刺激胃黏膜排泄，有助于胃的消化，所以可以在飯前的時辰吃一點。因為草莓中富含大量的纖維素，所以很利于通便，促進腸蠕動。
05
美容養顏
這個一般女生都知道，所以會把草莓搭配各類酸奶一路吃起到美容的結果，不僅如斯，草莓對皮膚也長短常津潤的，會讓皮膚的光彩看起來和靚麗，讓皮膚富含彈性。
06
預防疾病
草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠芥蒂也有較好的療效；草莓是鞣酸含量豐碩的植物，在體內可吸擁護阻止致癌化學物質的接收，具有防癌感化。
07
醒酒
若是碰到酒醉的人，可以將鮮草莓洗凈然后一次性服用，這樣會起到醒酒的結果。
08
治療小病
1、遇積食腹脹、胃口欠安時，可在飯前吃草莓60克，每日3次；
2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次；
3、干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一路隔水燉服，每日3次；
4、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，天天遲早各一杯；
5、酒后頭昏不當令，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒；
6、營養不良或病后體弱瘦削者，可將洗凈的草莓榨汁，再插手等量米酒拌勻即當作草莓酒，遲早各飲1杯。
End

發表于 2019-04-19 15:54
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分類：醫療衛生

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