怎么控制擼管
擼管在醫學中被稱為手淫，長期手淫其實是對身體有害的，所以一定要控制好自己擼管的次數，那么男生如何戒擼？下面我就來為大家分享一下控制手淫的辦法。
操作方式
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01
乞助心理大夫
手淫其實是一種心理疾病，是自身自控力不足的一種表示，所以起首應該在心理上戒除敵手淫的依靠，可以對本身進行心理暗示，領會手淫的風險，也可以去看看心理大夫。 -
02
轉移注重力
想要戒擼，男生可以轉移本身的注重力，人生不僅僅只有男女那些事，還有良多有意義的事，好比進修、工作、做公益、培育樂趣快樂喜愛、活動、陪同家人等，當你把本身的糊口放置得很充分，那么你就不會老是想男女那些事，慢慢的，也不會老是頻仍的擼管了。 -
03
遠離色情物品
遠離淫穢色情信息，圖片，影音等。色情淫穢信息會侵蝕我們的心理防地，即使你有很強的便宜力，也很輕易陷進去，所以最好遠離這些工具。 -
04
養當作好習慣
早睡，這個其實也是很主要的，有研究表白，越玩歇息的人，手淫的概率越大，因為手淫一般都發生在比力晚的時候，所以早睡也長短常有需要的。 -
05
樹立準確的不雅念
多看一些有關兩性的常識，準確的數理杰出的兩性不雅念，摒棄心中那些鄙陋的設法，這也長短常主要的一步。 -
06
擬定方針以及對峙
給本身心猿意馬一個戒擼的方針，一起頭不要太焦急了，先給本身心猿意馬個輕易實現的小方針，好比先是3天擼一次，再慢慢削減次數，到一周一次，甚至一個月一次。必然要對峙下去，不要功敗垂成，若是想拋卻了，就多暗示本身擼管頻仍的風險。對峙一段時候，就不會上癮了。
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07
洗冷水澡
洗冷水澡對戒擼是有幫忙的，當本身發生性感動想要擼管時，不妨泡個冷水澡，讓本身沉著下來，這樣性感動就不會那么強烈了，慢慢的就不想擼了。
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08
不要穿緊身褲
穿寬松休閑的褲子，避免摩擦到敏感部位！洗澡或上茅廁時要削減對敏感部位的觸碰，不要決心去刺激它！
- End
- 發表于 2019-04-19 20:19
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- 分類：醫療衛生
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