截取與手指同長的牙線,把牙線的兩頭別離環繞糾纏在兩只手的中指第二指節。
把牙線拉入兩牙之間,再慢慢滑進牙齒與牙齦交代的縫內。慢慢的牽動牙線從牙根標的目的牙冠偏向移動,緊貼牙面形當作“C”字形后,采納拉鋸式的動作,刮擦牙縫。
潔凈右邊前牙區時,用右手拇指;左邊前牙區時,則用左手拇指;下顎的前牙用拇指與食指共同。
按照以上方式潔凈每一個牙縫,上下剔刮每個牙面4到6次。
壞處
1、利用工業雙氧水漂白的雜牌牙線,對人體味造當作危險。
2、牙線大多不成反復利用,利用過的牙線輕易滋生細菌,不易潔凈。 
3、剛起頭利用牙線時,操作有些未便并會有牙齦出血現象。
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