10道祛濕湯做法

如果體內濕氣過重，代謝就會減慢，體型也變得臃腫，下面是10道祛濕湯的做法，希望能幫到大家。

操作方式

01
薏仁排骨湯：此湯具有清熱祛濕、利水排尿的結果，對于水腫、尿路疾病患者有輔助性治療感化，籌辦薏米，排骨，冬瓜；先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時，然后再插手冬瓜，煮10分鐘擺布就好了，再插手調料就可以食用了。
02
扁豆鯽魚湯：具有健脾化濕、和中止瀉的功能，準扁豆，鯽魚，也可以加木棉花，陳皮，生姜等，將籌辦好的食材一路放入鍋中煲一個半小時，再插手調料就可以食用了。
03
茯苓馬蹄豬肉湯：此湯有清熱祛濕解毒、健脾養胃潤肺的感化，籌辦瘦豬肉，土茯苓，紅蘿卜，不去須的玉米1個，去皮馬蹄10個，陳皮，生姜等，將所有食材一路插手鍋中，先大火煮開，再小火煲2小時，再插手調料就可以食用了。
04
橄欖水魚湯：此湯具有祛濕，對濕氣引起的各類皮膚疾病有幫忙，還能緩解春困，籌辦水魚肉，橄欖，生姜，陳皮等，洗凈浸泡后一路插手鍋中，煲3小時后插手調料就可以食用了。
05
山藥豬扇骨湯：此湯具有健脾祛濕，一般選豬肩胛位置的扇骨，就是接近豬從頭至尾的從頭至尾龍骨來煲湯，祛濕結果更好，籌辦山藥，豬扇骨，鐵棍山藥，茨實、蓮子、茯苓各，生姜等，洗凈后將所有食材放入高壓鍋中煲半小時，再插手調料就可以食用了。
06
金針菇肉片湯：此湯具有清熱祛濕，利尿消腫，益智減肥的感化，籌辦金針菇，瘦肉，黃豆芽，生姜；將生姜、黃豆芽爆炒后再加水燒開，再放入金針菇和肉片，熟了后插手調料就可以食用了。
07
冬瓜海帶鯽魚湯：冬瓜味甘淡性寒涼，具有清熱利水，消腫解毒，而海帶性味咸性寒，具有養陰滋血，鯽魚性味甘平，具有健脾益胃，利濕止牽蘿補屋的功能，籌辦冬瓜，海帶，鯽魚，蝦皮，將冬瓜切片，即魚可以切片，也可以整條一路煲湯，，這個湯比力簡單，熟了之后就可以食用了。
08
百合綠豆湯：此湯具有清熱解暑，百合補益氣，性味甘微苦可以運費止咳，清心安神的感化，而綠豆是常用的清熱解毒食物，是濕熱體質者的自然良藥的，籌辦百合，綠豆，冰糖適量，洗凈同放入鍋中，加水適量，先用武火煮沸，再用文火煲至綠豆破，再插手冰糖就可以食用了。
09
扁赤小豆節瓜湯：此湯具有健脾去濕，清熱解暑，像炎天的精力疲憊，食欲不振四肢舉動乏力等都有很好的感化，籌辦炒扁豆，刺小豆，節瓜，少量瘦肉，陳皮等，先將炒扁豆，刺小豆，陳皮洗凈放入鍋中加水，先用大火煮沸，再放入去皮的節瓜，瘦肉改中火煲一個半小時擺布，再加再加調料，然后就可以利用了。
10
陳皮連肉煲水鴨湯：此湯具有補脾健胃，祛濕止瀉，濕氣重，大便稀者的最佳選擇。籌辦好陳皮，薏米，水鴨肉，懷山藥，生姜等洗凈后全數放到鍋里，加上清水煲湯，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，插手調味料就可以食用了。
End

發表于 2019-04-26 17:40
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分類：醫療衛生

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