養生茶到底應該怎么喝

眼下，喝攝生茶已當作為一種糊口時尚：抓一把金銀花丟到滾水中，再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……可是，這些用中藥泡制的攝生茶，喝的其實不算茶，應該算藥，喝前當辨證，喝錯要傷身的！

方式/步調

1
枸杞菊花茶
   炎夏天氣，良多人在空調房間里感覺干熱，于是手邊一杯枸杞菊花茶當作了“去火必備”。可是，這個茶可不克不及隨便喝。
   菊花簡直有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，并且無論虛火、實火都有用果。不外菊花固然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不成多喝。
   而枸杞，溫熱身體的結果半斤八兩強，是以傷風、發燒、腹瀉，或者身體有炎癥時萬萬不克不及吃枸杞。此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增添月經量；而脾胃欠好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
2
玫瑰花茶
玫瑰花茶簡直具有美容養顏、通經活絡、活血化瘀的感化，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療配偶科疾病，并有美容的結果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
但有些人在飲用玫瑰花茶后，會呈現胃脹、腹脹的感受。這是因為玫瑰花有必然收斂感化，所以便秘時就不宜再飲了。
3
桂圓紅棗茶
   這道茶是良多女性伴侶的最愛，養胃又養顏。用桂圓泡水滋補結果較著，輕易怠倦、體質虛弱的人在進補桂圓后，可以“滿血新生”。
   不外，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表示為口干、上火、大便干燥等癥狀。
   而紅棗也不克不及多吃，因為欠好消化，建議天天進補不要多于10顆紅棗。
4
金銀花茶
金銀花可用于各類熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。
5
薄荷茶
薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功能。別的，薄荷還有助于緩解冒發燒、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。
需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
6
決明子茶
   天氣干燥，極易激發眼干眼澀等各類眼疾癥狀，良多人喝起決明子茶。
   但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不外，就是因為決明子有通便感化，服用后會導致腹瀉，而長時候服用則可能導致更為復雜的便秘。
   別的，還有一種叫做黑腸病的弊端和它有關。是以，決明子茶固然可以飲用，但前提就是飲用時候絕對不克不及長。
   建議大師一周就喝那么2-3次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。
7
胖大海茶
   良多人喉嚨感覺干了不舒暢了就泡胖大海喝，但其實胖大海只合用于風熱邪毒加害咽喉所致的嘶啞。
   因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有用果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有效。
   此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即即是對癥的咽炎患者，胖大海沏茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會毀傷陽氣，影響消化功能。
8
姜茶烏梅飲
姜茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《宿世醫得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏日各類飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。
將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以滾水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，趁熱一次喝下，每日3次。
9
甘桔湯
   甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。
   自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方，如《醫學心悟》中說：“凡咽痛，通用甘桔湯。”
   將桔梗6克、生甘草3克切當作小片或者磨為粗末，以滾水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
10
五味枸杞飲
   健脾胃，補肝腎，養心血，生津止牽蘿補屋。炎天自發困倦無力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一路煎湯服用或者開水泡飲，能使人精力倍增，五味枸杞飲是夏日攝生補益佳品。
   五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功能。出格是其與枸杞子合用，補肝腎感化加倍凸起。
   將五味子6克、枸杞子8克一路放入鍋中加清水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
11
菊花茶
   菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
   菊花茶是平常蒼生最為常用的清熱祛火、清肝明目標中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經，適合夏日炎熱季候呈現沉悶燥熱、目睛紅澀、風熱傷風、頭痛眩暈、眼目昏花者。
   沖泡菊花最為簡單，和其他茶品一樣，沖泡時將頭湯倒失落，再沖泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃擺布為宜。
12
三葉茶
別離是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選此中的一種沏茶喝亦可，有清心火、養心神息爭暑的感化。

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