對于不同的疾病，土豆應該怎么吃

土豆是我們常吃的一道食物，但應該怎么吃呢？生病時應該怎么烹調才能更有營養啦！

方式/步調

1
降血壓
生土豆榨汁：將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦當作汁或榨橙汁。然后可遵照小我口胃插手酸奶、砂糖、蜂蜜等飲用。
2
感化
土豆其實仍是一味“降壓藥”：土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀，有利于控壓，降壓，還可連結血管彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是節制血壓的靠得住包管。
3
降血糖
蒸土豆：將土豆蒸熟吃，這種環境可以或許避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分鐘擺布，然后直接吃就可以。
盡可能不要亂加調料，若是感覺難以下咽的話，應該注重細嚼慢咽。
4
感化
高血糖的人可以用土豆取代一部門本家兒食。土豆中的碳水化合物含量在17%擺布，比米飯（26%）或饅頭（50%）中的碳水化合物都要低。
以土豆代部門本家兒食，可削減部門總熱量攝入，對血糖、血脂過高都有很好的改善緩和解感化。
5
助消化
土豆炒著吃：土豆切當作絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中淀粉以直鏈淀粉為本家兒，泡泡再炒，土豆絲會比力爽脆。
加醋可以庇護土豆中所含的部門維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的接收。調當作酸辣味，還能削減食鹽用量。
6
感化
酸辣土豆絲良多人都吃過，炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食欲差的好“藥”，酸辣可口的土豆絲可以增添食欲、促進消食。
7
潤腸防便秘
土豆加蜂蜜：把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨當作汁；把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，插手適量蜂蜜，攪拌平均即可；做完后放入冰箱冷藏。天天喝一次，每次兩勺，空肚服用即可。
8
感化
每100克土豆里所含的炊事纖維高達6克，可以說是防治便秘的首選食物。
要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘結果最好。而熱性的蜂蜜，吃了今后會增添腸道的干燥，反而會加重便秘的癥狀。
9
美容
新穎土豆片：將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
把土豆切當作片敷在臉上，具有美容護膚、削減皺紋的杰出結果。
10
感化
土豆有很好的呵護肌膚、調養容顏的功能。新穎土豆片液直接涂敷于面部，增白感化十分光鮮明顯。
11
抗癌
常吃土豆防結腸癌。
據國度期刊《現代攝生.上半月》，土豆中大量的炊事纖維不僅可以降血糖，還可以幫忙降低膽固醇程度和實時解除代謝毒素，常吃土豆能有用降低結腸癌的發病率。

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