預防阿茲海默癥注意這6個原則
在阿茲海默癥的治療上，今朝沒有什么好的藥物。但多從事一些可以刺激大腦的勾當，就能必然晨讀的降低患病的風險。
方式/步調
- 1
1.培育樂趣，給本身培育一些樂趣快樂喜愛，好比，畫畫，抒發，閱讀，打牌，都是不錯的消遣體例，而且在這個過程對預防阿茲海默癥有幫忙。
- 2
2.活動習慣，每周至少要進行2-3次戶外活動，好比健走，泅水，太極，誤導等都是不錯的。
- 3
3.飲食方面多吃蔬菜，豆類，堅果類，以及海產物，適量的喝些牛奶吃點雞蛋，都是不錯的選擇，降低阿茲海默癥的幾率。
- 4
4.人際溝通，日常平凡多跟伴侶或者家人進行溝通，加入社區勾當，伴侶聚會，都有益于幫忙你 活動大腦。
- 5
5.降低三高，對于老年人，歲數大了，要注重三高，高血壓，高膽固醇，高血糖等問題，這些城市增添老年癡呆的幾率。
- 6
6.避免頭部受傷，良多艾滋海默癥多因頭部受傷所引起，日常平凡騎車或者走路的時辰，必然要注重，降低受傷的幾率。
- 發表于 2019-08-24 06:01
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