怎么吃火鍋才健康呢？
想要享受美食，但是身體又不允許，如何做到兩全其美呢
操作方式
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01
大口吃肉大口喝酒的確是暖鍋的標配了對吧，可是火辣辣的菜配上小酒吃起來長短常的巴適舒適了吧，可是吃完事后就是難熬難過了，吃暖鍋的準確健康服法。
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02
1. 過油過辣的鍋底不適合干燥的處所輕易引起身體的不適。
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03
2. 最好選擇清湯鍋底或者鴛鴦鍋底，喜好吃辣可以恰當的在油碟中插手辣椒增添風味。
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04
3. 吃肉吃菜之前吃一些淀粉類的食物，好比土豆等，既可以節制本身的食量也可以庇護腸胃。
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05
4. 吃暖鍋可以給本身一個限制，吃幾口蔬菜就吃一口肉，不克不及暴飲暴食，削減高脂肪的食物攝入。
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06
5. 白酒冷飲是腸胃的大隱諱，滾燙的暖鍋加上冷飲會加重對腸胃的刺激，喝飲料可以選擇熱飲好比豆乳或者酸奶等。
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07
在享受美食的同時也要學會賜顧幫襯本身的身體，連結健康再享受夸姣的食物
- End
- 發表于 2019-12-14 18:00
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- 分類：醫療衛生
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