女性來大姨媽期間吃什么好
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。 所以在飲食方面也應當有所注意，那么女性來大姨媽期間吃什么好？下面給大家介紹。
操作方式
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01
受到大阿姨的影響，女性在月經時代會顯得很郁郁寡歡，這本家兒如果受到了內排泄的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
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02
溫補的食物也是大阿姨時代不成少的工具，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大阿姨時代都可以恰當的吃一些。
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03
桂圓、枸杞子、紅棗泡水喝，月經時代飲食以溫熱為宜有利于血運通順。
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04
喝紅糖水有利于緩解痛經等癥狀。
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05
月經時代可多食海參，海參擅長填益精血，富含卵白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可加強機體免疫力。
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- 發表于 2019-11-06 18:02
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- 分類：醫療衛生
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