在家無聊的時間里如何健身呢

之前在家無聊的時候一直用手機上的健身軟件來健身，成效讓人滿意，唯一不滿意的是，手機屏幕太小，并且它不能告訴我的動作對不對。后來在朋友推薦買了海信社交電視S7，屏幕超級大且攝像頭自帶智能跟焦功能，健身模塊中的跟練，假若你動作不規范它會實時提醒。健身的時候大屏分為兩屏，一屏為課程示范，一屏為屏幕中的自己。海信社交電視S7的私教課程與線下私教課程其實并沒有多大差別，它也會貼心的為你量身定制訓練計劃，并根據你自身情況定制時間。就比如小編我用海信社交電視S7里的16天1對1專屬運動訓練計劃，明確的告訴了訓練的部位、

東西/原料

海信電視
收集

方式/步調

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打開海信社交電視S7的【健身】版塊-專屬AI跟練打算
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初次利用時海信社交電視S7會按照用戶自身環境做定制打算，您只需如實填寫幾個問題即可。好比：問題1，您的性別？問題2，您的身高規模？問題3，您的體重規模？問題4，您每周有幾天可以進交運動？問題5，您期望單日活動時長是？問題6，您的健身根本？
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回覆完畢上述問題之后，系統會列出適合您的打算。好比我的就是“16天健康風險活動調節打算”，它本家兒要練習：大腿、全身、肩部三個部位，每次練習大要用時20分鐘，耗損136千卡。
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雖說指定的是16天打算，但其實整個課程需要操練下來需要用時1個月，它分為3個部門。第一部門：身體順應期4節（1-7天），第二部門：焦點調節練習4節（8-14天），第三部門：結果鞏固練習8節（15-28天）。
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點開視頻，屏幕中包含練習時候、精確率、耗損能量。健身的時辰大屏分為兩屏，一屏為課程示范，一屏為屏幕中的本身，若是動作稍微不規范，那么系統就會及時提醒。
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當整個練習完當作之后，系統會給您本次練習評分，同時您的錯誤動作也會被列出來，便利改正。
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在不跟練的時候里也可以跟著【健身】版塊里的其他活動跟著一路練，我最喜好的即是20分鐘燃脂瘦身團操這欄了。
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經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。舉報