產后坐月子，該注意什么？

坐月子期間，從衣食住行、產后恢復的方面，都有很多注意，很多新手媽媽沒有經驗，經常引起麻煩，甚至留下“月子病”。

操作方式

01
1.謹防產后疾病：
產后2小時內極易發生嚴重并發癥，如產后出血、子癇、產后心力弱竭等，故應在產房由助產人員嚴密不雅察。比及大夫護士確認，沒有產后并發癥今后，再回到通俗的產科病房哦。
02
2.盡早排尿：
盡早自行排尿，防止引起尿潴留，甚至誘發尿路傳染。產后4～6小時內應督促產配偶排尿。如排尿堅苦，可采納聽流水聲及下腹部熱敷誘導的法子。產后10天內產配偶腹肌、盆底肌張力降低，輕易便秘，鼓動勉勵多吃蔬菜及早日下床勾當。
03
3.飲食營養、易消化：
產后1小時，因為產配偶臨蓐勞頓，消化能力削弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之后應注重飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。坐月子時代，要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的承擔。
04
4.禁盲目“回奶”：
孕媽在哺乳時代，不要吃有回奶感化的食物，好比韭菜、麥芽等。良多女性感覺人參補身體很有用，可是人參會使產配偶回奶，在進行母乳喂養的時辰，最好不要食用。
05
5.不雅察子宮復舊：
子宮復舊是指子宮縮短至正常的過程。產后早期的14天內，宮底凡是可鄙人腹部觸及，為一間歇性興起的硬塊。每日應于統一時候手測宮底高度，以領會子宮復舊環境。
06
6.清洗惡露：
產后惡露一般會持續4-6周，較為粘稠，需要實時清洗，不然潮濕悶熱的會陰部位，會滋生細菌、滴蟲，誘發陰道炎。選擇寬松、棉質的內褲，勤換洗。利用溫開水，每日遲早和二便后，沖刷會陰部位，可以利用醫學小熊產科促愈潔凈器，兼顧沖刷力度和面積，可以或許沖凈褶皺內的黏稠排泄物，醫學級的測溫貼可以或許節制水溫在35-40℃
07
只要洗頭、洗澡后頓時吹干或注重保暖，適度的潔凈反而對親子兩邊都有益處。
利用干洗式的頭部潔凈用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時，產配偶最好用溫水沖刷。
注重洗澡選擇淋浴，加倍衛生。
End

發表于 2020-03-10 00:01
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分類：兒童母嬰

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