懷孕后，孕吐該怎么辦？

孕吐是很常見的妊娠反應，同時劇烈孕吐十分痛苦，甚至會引起營養不良、影響胎兒發育。

操作方式

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1.少食多餐：
不要拘泥于進餐時候，想吃就吃，細嚼慢咽，盡可能的彌補食物。早上起床前先喝一杯白開水再吃工具，稍躺一會兒復興來，可以減輕惡心吐逆。把每日的進食量，拆分當作少量多次利用，防止飽腹感引起的吐逆
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2.多吃蔬菜、生果
孕媽可以多吃一些富含維生素C的生果，如西紅柿、芒果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，這些都可以稍微緩解下孕吐。同時多吃一些新穎的綠色蔬菜，彌補微量元素，可以調節胃腸道的功能，避免孕吐，減輕孕吐的不適感。
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3.飲食清淡、易消化：
妊婦的飲食要以清淡、營養、易消化為原則，避免肥膩的葷腥食物，盡量按照準媽媽的口胃來搭配調味料，若是準媽媽喜好吃酸、辣，可以恰當增添調料以引起食欲。嚴重吐逆時，可以吃一些干的蘇打餅干等，減輕惡心感
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4.注重飲食衛生：
孕期必然要注重飲食衛生，食材要新穎、清潔，防止吐逆和腹瀉。因為孕媽的消化能力和抵當力都有下降，若是飲食不潔，導致腹瀉，會加重營養損掉，甚至會流產。
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5.連結充沛的歇息：
懷孕后有良多不適，孕媽處于委靡、不舒適的狀況，更輕易誘發孕吐。是以，孕媽要做好充沛的歇息，久臥或睡覺時，連結科學的左側臥位，有助于減輕子宮和血管收到的榨取，減輕水腫、腰酸等癥狀，緩解孕吐。可利用醫學小熊產科促愈枕，可以或許連結連結有用的左側臥位，防止誘發仰臥綜合征（心悸胸悶、呼吸堅苦、低血壓休克）。
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彌補維生素B族：
懷胎劇吐的妊婦，經常惡心吐逆而難以進食，服用少量的維生素B6可以止吐，同時增添食欲，按捺惡心感。但必然要注重，切忌長時候過量服用，不然輕易發生依靠性。
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彌補水分：
為防止孕吐發生的脫水現象，妊婦應連結天天足量的液體攝入，日常平凡宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等生果。日常連結8杯水，也可以飲用蜂蜜水，有助于緩解孕吐。
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實時就醫：
孕媽日常平凡注重不雅察自身吐逆反映，若是孕吐過于強烈，要警戒是“懷胎劇吐”，嚴重時會影響進食、進水，導致流產、早產等不良終局，這種環境下就要積極到病院就診了。
End

發表于 2020-03-05 18:00
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分類：兒童母嬰

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