懷孕后，怎么做好個人衛生？

操作方式

01
洗頭：

建議選用潔凈頭皮的方式。可選擇暖和不刺激的洗發水，將頭發分隔，前后擺布擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在天天午時時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發，好讓頭部氣血通順，連結腦部清爽。
02
洗澡：

夏日氣候熾烈，天天洗澡不宜少于兩次。春秋天氣宜人，每周洗澡1～2次即可。饑餓時或飽食后1小時以內不宜洗澡。優先選擇淋浴，因為淋浴可防止污水濺入身體，避免產前傳染。水溫應在35-40℃，切近體溫，防止對皮膚造當作刺激
03
刷牙：

因為激素程度的改變，妊婦更輕易呈現齲齒、牙齦炎等問題，導致牙肉腫脹、牙齦出血等環境。是以，三餐后要徹底刷牙，選用較柔嫩的磨毛牙刷，若是之前就有口腔和牙齦問題的，實時去看牙醫，而且奉告大夫您已經懷孕啦。

勤漱口，少吃甜軟的食物，漱口水要用溫水，防止刺激牙齦充血，導致炎癥。
04
私處清洗

懷孕后，陰道排泄物較著增多，且加倍粘稠，難以清洗。利用醫學小熊產科促愈潔凈器，網上或母嬰店城市有賣，可以或許更好地洗凈粘稠的排泄物，可以按照醫學級測溫貼，兌35-40℃的溫水，防止水溫不妥刺激宮縮早產；

沖刷私處時，按照疇前往后的挨次清洗，依次清洗外陰→大、小陰唇→肛門四周，可以預防產褥期傳染。需要注重：禁用堿性番筧，防止改變陰道酸堿均衡，反而輕易激發陰道炎癥。
05
外陰皮膚護理：

妊婦還要經常進行外陰局部皮膚潔凈。這是因為妊婦外陰發生了較著轉變，皮膚加倍荏弱，皮脂腺及汗腺的排泄較體表其他部位更為興旺。注重勤換內褲，連結私處干爽，利用產科促愈透氣巾取代老式衛生巾，接收排泄物的同時，更能透氣干爽，自力滅菌包裝加倍衛生，醫用透氣紗布幫忙私處透氣，防止配偶科炎癥。
06
乳房護理：

要用有足夠承托力的內衣，也沒關系壓乳頭。若是準媽媽預備用母乳哺乳，而乳頭是凹陷的，天天洗澡時，用手指把乳頭輕輕標的目的外牽引，頻頻做。或就教大夫后，用真空吸引的儀器，幫忙乳頭凸起。

注重乳房連結潔凈干爽，但不需要利用潤膚乳，也不成按摩乳房，防止呈現早產。在28周-36周，初乳呈現后準媽咪在洗澡之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭四周皮膚上。干后就形當作薄膜，它的津潤結果比任何護膚品都好。
07
洗腳

泡腳的水溫不要跨越50度，若是水溫過高可能會刺激血液輪回加快，對胎兒是晦氣的。泡腳的時候也不宜過長，最好包管在二十分鐘之內。泡腳的時辰盡量利用清水，不要放入任何中藥材，若是利用中藥材泡腳需要先咨詢中醫。
End

發表于 2020-02-11 06:00
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分類：兒童母嬰

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