孕晚期，該注意什么？

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束，到了孕晚期，孕婦的肚子會比較大，在生活上有諸多的不便。

操作方式

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1.按時產檢：
從孕28周起頭，產檢的頻率從之前的每月1次改變為每兩周1次，懷孕36周之后更是每一周都要進行產檢，直至寶寶出生。孕晚期產檢，除了常規的身體狀況，還有胎心監護、彩超級，幫忙判定胎兒和羊水等轉變，輔助出產。
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2.連結活動：
恰當做活動。適合孕期的活動應該是要緩和、不猛烈的，好比散步、泅水、妊婦瑜伽等，做家務也是一種活動哦！恰當的活動能緩解情感，也能為未來臨蓐時助力。
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3.注重私處衛生：
孕晚期的三個月，中期削減的私處排泄物又起頭增添，為了給臨蓐做籌辦。但此時也更輕易得配偶科疾病，誘發胎膜早破等不良終局。可利用醫學小熊產科促愈潔凈器，手持式沖刷加倍省心，醫學級測溫貼可以或許調節水溫在35-40℃，接近體溫，防止刺激宮縮，誘發早產。
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4.營養：
一日的炊事構成可在孕中期炊事構成的根本上再增添50克禽肉、魚、蛋，或220毫升牛乳或豆乳等。食鹽量應恰當節制，有水腫的妊婦食鹽量限制在每日5克以下。此外，還應避免辛辣、酒等刺激性食物。
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5.不雅察胎動：
若是孕晚期胎動頻仍(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過于擔憂。按照時候的分歧，胎動的次數也會有轉變。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。孕晚期胎動，對于判定胎兒狀況很有幫忙
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6.左側臥睡姿：
孕晚期最好選擇標的目的左邊側躺著睡，靠床何處的腿連結彎曲。腹側貼著床，比力有平安感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液輪回變好，減輕委靡感。可以用醫學小熊產科促愈枕支撐，適合體重較大的妊婦。不會變形，同時可防滑，杜絕仰臥位綜合征的發生。
妊婦長時候左側臥，也不會感覺怠倦。此外，小巧的尺寸合適病床，便利在病院待產時利用，促進安產。
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7.宮縮護理：
假性宮縮頻仍，準媽媽不要自行用藥，并且服用藥物一般也不克不及緩解，這時，孕媽媽要注重歇息，尤其不克不及刺激腹部。若是宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和糊口受到影響，就需要去病院就診。
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8.臨蓐籌辦：
除了待產包等必需用品，更主要的是臨蓐前的心理籌辦。在產前要看一些關于臨蓐的常識，包羅冊本和視頻等，以免到臨蓐時過度嚴重和不知所措而對出產造當作晦氣影響。
End

發表于 2020-03-10 00:01
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分類：兒童母嬰

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