怎樣讓寶寶喜歡吃輔食？

很多寶寶一旦到了吃輔食的階段，就會表現出對輔食不太喜歡的現象，有些寶寶甚至在吃東西的時候，因為不適應會直接將輔食吐出來，導致很多家長為這個問題都特別的煩惱。下面介紹了一些方法，可以讓寶寶喜歡上吃輔食。

操作方法

01
替換營養相同的食物
很多寶寶剛開始在吃輔食的時候，可能由于對口感或者是味道都不習慣，會不太喜歡吃輔食，這個時候可以找其他營養差不多類似的食物來替換不喜歡吃的東西。現在寶寶對于某些東西不太喜歡，但是過上一段時間以后就會慢慢的喜歡這些食物，所以家長就不要太著急。小寶寶的生長狀況良好，沒有什么大的變化，就不用擔心太多。
02
愉快的用餐
有些寶寶之所以不愿意吃輔食，只是單純的在一段時間內不喜歡吃輔食，所以在吃飯的時候，家長千萬不要逼寶寶吃飯，如果不停的督促，不停的逼迫寶寶吃飯的話，寶寶會認為吃飯是一件令人非常討厭的事情，就會產生厭食的習慣。
03
戶外運動
家長在注重寶寶營養的過程中，也要注重寶寶的身體鍛煉，所以在平時不吃飯比較空閑的時候，就可以帶寶寶去戶外運動。戶外新鮮的環境和不同類型的人，會讓寶寶感覺身心愉悅！這樣在一定程度上也會增進寶寶的食欲。
04
不單獨吃飯
如果想讓寶寶喜歡上吃輔食的話，在吃飯的時候就不要讓寶寶單獨一個人吃飯或者讓寶寶提前吃飯。在吃飯的過程中，如果有其他玩伴或者是家長的參與，寶寶吃飯的積極性就會高一些。
05
不隨便評價食物
由于很多寶寶的年齡比較小，所以暫時還沒有自己的思想，所以在吃飯的時候，家長千萬不要對每種食物進行評點。如果對這些食物進行評點的話，寶寶可能會對家長不喜歡吃的東西，也會感到厭惡。
06
餐桌禮儀
餐桌禮儀這一方面，家長要根據寶寶的年齡大小來規定餐桌禮儀，如果寶寶的年齡本身就比較小的話，這個時候他還沒有餐桌禮儀的意識，寶寶在吃飯的時候，對于寶寶不要過多的強調餐桌禮儀，不然會打擊他吃飯的興趣。
07
吃飯要提前預告
寶寶只有在比較愉悅的情況才比較喜歡吃輔食，所以吃飯前一定要提前預告，比如在吃飯前20來分鐘的時候就告訴寶寶可以停止玩耍準備吃飯了。如果突然打擾寶寶玩耍的興致，讓他馬上吃飯的話，可能會產生逆反心理，而不喜歡吃輔食了。
08
根據年齡選擇烹飪方法
有些寶寶之所以不喜歡吃輔食，可能是烹飪方法不對，比如年齡比較小的寶寶，對于那些特別難嚼的食物肯定是不喜歡的。所以對于年齡比較小一點的寶寶，可以把蔬菜做成蔬菜泥或者是水果做成水果泥，這樣他吃起來就比較方便一些。對大一些的寶寶就可以制作那些可以充分咀嚼的食物了。
End

發表于 2017-11-30 00:00
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分類：兒童母嬰

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