手抽筋的原因是什么(What Causes Hand Cramps)？

手部抽筋是手部肌肉痙攣的常見癥狀。手部抽筋通常非常痛苦，可能是多種不同類型疾病的征兆，大多數疾病都可以治愈或至少得到治療。在某些情況下，抽筋的根本原因無非是過度勞累的雙手，為了讓肌肉張力降至正常水平，需要休息。...

手部抽筋是手部肌肉痙攣的常見癥狀。手部抽筋通常非常痛苦，可能是多種不同類型疾病的征兆，大多數疾病都可以治愈或至少得到治療。在某些情況下，抽筋的根本原因無非是過度勞累的雙手，為了讓肌肉張力降至正常水平，需要休息。

一個人類手的模型。
在工作中，手抽筋的可能性更大。這包括那些主要在電腦上工作的人，在工作日的大部分時間都在打字。此外，在裝配線上用手重復處理材料的工廠工人也可能會發現手變得酸痛，而且更容易抽筋。通常，一些深層加熱霜可以幫助放松緊張的肌肉，緩解抽筋，尤其是在休息半小時或更長時間時。

保持水分有助于防止抽筋。
營養不足也可能是手部痙攣的根本原因。尤其是飲食中鈣的缺乏會導致手部緊張并導致抽筋。對某些人來說，鉀和維生素D水平較低也會導致抽筋，這種抽筋非常痛苦。通常，使用營養補充劑，并在飲食上做一些調整，以確保每天都能攝入所缺少的營養素，這樣就有可能在一天左右的時間內緩解抽筋

手部抽筋可能是由于皮膚暴露在陽光下而自然產生的鉀或維生素D缺乏所致。
手部抽筋也可能是由于液體攝入不足造成的。在這種情況下，一些簡單的事情，如確保多喝水和其他液體，如果汁或草藥茶，將有助于扭轉這個問題。記住，含有咖啡因的液體實際上可能會加劇問題，通常不建議在運動和其他劇烈運動后需要補充水分的情況下使用活動。

使用手練習器可以幫助手部抽筋。
除了可能導致手部抽筋的日常問題外，這種類型的疼痛也可能與數字有關不同的健康問題。患有亨廷頓氏病、帕金森氏癥或多發性硬化癥的人，或者對神經系統有某種損傷的人可能會發現抽筋是他們通常經歷的癥狀之一。甲狀腺過度活躍或活動不足也可能是手部抽筋的原因。因此，持續出現抽筋問題應向醫生報告，通過測試來確定是否有持續的健康問題在一定程度上表現為抽筋。通過找出導致手抽筋的確切原因，適當的治療可以開始，個人可以享受相對無痛的日子。