什么是思維模式(What Thought Patterns)？

思維模式最好描述為一個人通常的思維方式。這個術語也可以被描述為習慣性思維，因為它描述了一種習慣性的心理過程。思維模式可以是消極的或積極的。然而，當消極的思維模式占上風時，這通常會導致精神疾病，并對一個人的自尊...

思維模式最好描述為一個人通常的思維方式。這個術語也可以被描述為習慣性思維，因為它描述了一種習慣性的心理過程。思維模式可以是消極的或積極的。然而，當消極的思維模式占上風時，這通常會導致精神疾病，并對一個人的自尊產生非常有害的影響。

大多數思維模式都是在一段時間內形成的，是個人經歷的結果習慣性思維有時被描述為強迫性思維模式，它會影響一個人的情緒、人際關系和經歷，另一方面，積極的思維模式被認為是對一個人的生活質量有害的，而積極的思維模式則被認為會引導人們走向更健康的身心健康和更好的整體生活體驗來自浪漫伴侶的辱罵常常會產生消極的思維模式。思維模式可能是有意識或無意識形成的。大多數思維模式都是在時間和通常是個人經歷的結果，從童年到現在的經歷，一個人的思維模式并不總是消極或積極的一個人可能擁有某些消極的思維模式，這些消極模式同時存在于積極的模式之中。

當人們意識到自己有消極的思維模式時，可以進行調整來改變思維模式通常，當一個人意識到消極思維模式的習慣時，她或他可能會著手調整這些模式，以期獲得更好的生活質量。改變思維模式的過程并不總是簡單的，但只要付出適當的努力和投入就能做到。許多人使用咒語、肯定和冥想來采用更好的思維模式。其他人可能會采用自助書籍和文章的幫助心理學家，生活教練和個人發展研討會也有助于改變思維模式。

同時持有消極和積極思維模式的個人并不少見消極思維模式的例子，本質上是自我毀滅的，包括經常需要將自己與他人進行比較，無法接受表揚，在犯錯時過度批評自己和他人對他人的幸福或痛苦承擔不現實的責任積極思維模式的例子包括：當別人稱贊你時，你能優雅地接受別人的贊美，設想別人的善意，期待未來發生的積極的事情，相信自己的個人能力。人們有時會把消極和積極的思維模式結合在一起，這并不少見，然而，消極的模式可以壓倒積極的模式，或者作為唯一的模式存在，處于這種狀態的人會遭受極度的抑郁，如果思維模式最終得不到糾正，甚至可能會自殺。

消極的思維模式會損害一個人的自尊思維模式可以有意識地或無意識地形成思維模式可能反映在一個人的環境中。