什么是腹股溝勞損(Groin Strain)？

腹股溝勞損是一種可以影響任何年齡段的男性或女性的損傷，盡管它在運動員和執行重復彎曲、拉伸和舉舉舉任務的個人身上最為突出，大腿內側過度拉伸或撕裂。輕度勞損的人通常會感到酸痛、發炎和腫脹，而傷勢較重的人可能會遭...

腹股溝勞損是一種可以影響任何年齡段的男性或女性的損傷，盡管它在運動員和執行重復彎曲、拉伸和舉舉舉任務的個人身上最為突出，大腿內側過度拉伸或撕裂。輕度勞損的人通常會感到酸痛、發炎和腫脹，而傷勢較重的人可能會遭受劇烈疼痛、肌肉僵硬和無法走動的痛苦。醫生通常建議，腹股溝勞損應通過休息、冰敷、熱敷、伸展運動等方式進行治療止痛藥。

瘀傷可能與腹股溝勞損有關。有許多動作和活動可能導致腹股溝勞損。內收肌由于在一天或幾天內反復拉伸和拉傷而變得緊張。腹股溝勞損也可能是由于將肌肉拉伸到超出其舒適運動范圍的一次事件造成的。有些人在大腿受到撞擊時會感到緊張沉重或快速移動的物體，如棒球。

伸展運動可以幫助防止腹股溝勞損腹股溝勞損的癥狀從中度腫脹和酸痛到嚴重的、使人虛弱的疼痛內收肌纖維拉伸但未撕裂的輕度勞損患者，通常會出現瘀傷、局部腫脹和輕微不適。輕度勞損通常不會限制一個人進行正常活動的能力。中度腹股溝勞損，肌肉纖維開始撕裂，會導致壓痛、炎癥，行走或運動時的腫脹和疼痛。肌肉纖維嚴重撕裂的人可能由于嚴重疼痛、僵硬和深色瘀傷而無法行走或站立。

理療可能會加強肌肉受損，一個認為自己腹股溝拉傷的人通常可以在家里治療傷勢，并在兩到三周內康復。最有效的方法是家庭治療勞損的方法是休息，在嘗試走動之前做輕微的伸展運動。交替使用熱敷和冰袋，抬高受傷的腿，戴上壓縮繃帶，可以減少腫脹，加快恢復時間。更嚴重的損傷可能需要去醫生的辦公室，醫生可以在那里檢查，開一些消炎止痛藥物，可能還建議物理療法來強化受損肌肉。腹股溝嚴重勞損的恢復可能需要三個月，腹股溝勞損復發的可能性很高。

冰袋可用于腹股溝勞損的治療運動員和體力勞動者可以采取一些預防措施來減少腹股溝勞損的機會。個人可以在進行體育活動之前進行伸展運動，以使肌肉暖和。加強訓練，包括舉重和短跑，有助于顯著降低肌肉撕裂的可能性。

休息有助于治療腹股溝勞損。

熱水澡有助于緩解腹股溝勞損帶來的疼痛。