愛普生鹽作為瀉藥有多有效(Effective Is Epsom Salt as a Laxative)？

便秘是一種不舒服的消化系統健康問題。久坐不動的生活方式、不良的飲食習慣、疾病或某些藥物都會改變一個人的正常排便。便秘的特征是排便少于兩天，或者很難排便，大便干燥。專家建議偶爾便秘時使用瀉鹽作為瀉藥。適量使...

便秘是一種不舒服的消化系統健康問題。久坐不動的生活方式、不良的飲食習慣、疾病或某些藥物都會改變一個人的正常排便。便秘的特征是排便少于兩天，或者很難排便，大便干燥。專家建議偶爾便秘時使用瀉鹽作為瀉藥。適量使用時，愛普生鹽和水飲料是一種有效的瀉藥，通常會在1到4小時內移動患者的腸道

使用愛普生鹽作為瀉藥可能會導致腹瀉和腸胃氣脹。愛普生鹽是硫酸鎂，而愛普生鹽飲料被稱為口服高滲透性瀉藥。它通過從鎂可以引起肌肉收縮，將大便排出體外。它還可以軟化硬大便，使它們更容易通過消化系統。作為瀉藥的愛普生鹽是一種廉價的天然替代品

愛普生鹽是一種便宜的瀉藥替代品。患有便秘的人應該按照制造商的建議制作瀉藥飲料，可以在包裝上找到愛普生鹽有不同的濃度，因此必須遵循制造商的說明。一般說明是在一杯果汁或水中混合兩到四茶匙的愛普生鹽，然后一次性飲用。可以在鹽水飲料中加入檸檬汁，使其更可口

久坐不動的生活方式和缺乏纖維的不良飲食會導致便秘，而使用愛普生鹽作為瀉藥則會導致便秘有一些可能的副作用。包括腹瀉，痙攣，惡心和氣體。與任何類型的瀉藥一樣，身體可以依賴瀉藥來移動腸道。醫生建議只偶爾使用這種制劑作為瀉藥，以減少依賴的可能性便秘是一種不舒服的消化系統健康問題。Epsom鹽浴可以作為一種更溫和的瀉藥在熱水浴中可以加入愛普生鹽，人可以在浴缸中浸泡10到20分鐘，這樣使用，身體不會像飲料或藥片那樣有副作用

醫生會建議患者只偶爾使用愛普生鹽，這樣他們就不會依賴愛普生鹽。愛普生鹽瀉藥的另一種替代品是鎂牛奶。這是氫氧化鎂，一種非處方液體瀉藥，其作用原理與瀉藥的愛普生鹽基本相同。它也可制成片劑或膠囊，用一整杯水吞咽。咀嚼片應徹底咀嚼，然后再灌滿一杯水。不管是用鎂砂牛奶還是愛普生鹽作為瀉藥，至少應該喝一整杯水來補充從身體進入結腸的水。

長時間便秘可能會導致意外的體重減輕

愛普生鹽。