有哪些不同類型的非處方抗抑郁藥(Different Types of over-The-Counter Antidepressants)？

非處方抗抑郁藥包括草藥抗抑郁藥、維生素和其他類型的補充劑。其中一種比較有名的非處方草藥抗抑郁藥是圣約翰麥汁，在美國，沒有處方就可以買到。對情緒有積極影響的補充劑包括魚油和S-腺苷甲硫氨酸，或類似的物質。某些維...

非處方抗抑郁藥包括草藥抗抑郁藥、維生素和其他類型的補充劑。其中一種比較有名的非處方草藥抗抑郁藥是圣約翰麥汁，在美國，沒有處方就可以買到。對情緒有積極影響的補充劑包括魚油和S-腺苷甲硫氨酸，或類似的物質。某些維生素，尤其是B族維生素和D，在某些輕度抑郁的情況下可以和其他非處方抗抑郁藥一樣有效

維生素D、復合維生素B和葉酸補充劑對治療抑郁癥有益是非處方抗抑郁藥中使用最廣泛的一種。在歐洲，它被用作治療抑郁癥的處方藥。一些研究發現，圣約翰草對輕度或中度抑郁癥的療效與某些處方抗抑郁藥一樣有效。它的副作用可能比敏感人群的處方藥。常用劑量從500毫克到1000毫克不等，每天服用。

那些患有抑郁癥的人可以用達米亞娜緩解癥狀與圣約翰草相比，其他草藥非處方抗抑郁藥的研究較少。銀杏葉有時被推薦作為一種草藥情緒增強劑其他用于治療抑郁癥的傳統草藥包括達米亞娜、馬鞭草和育亨貝。

非處方抗抑郁藥含有S-腺苷甲硫氨酸的補充劑可能對抑郁癥有好處。這種物質在人體內自然產生，被認為在調節多巴胺（大腦中影響情緒的化學物質之一）中發揮作用。有證據表明，作為補充，對情緒有積極作用。抑郁癥最常見的劑量是每天1600毫克。有些抑郁癥患者的某些B族維生素水平可能較低。這些維生素包括維生素B6、B12和葉酸，這些維生素是必需的對于正常的神經系統功能。復合維生素補充劑包含所有這些維生素，以及完整的復合維生素。低水平的維生素D也可能引起一些人的情緒紊亂。建議每天攝入400至800毫克維生素D在魚類和魚油補充劑中發現的歐米茄-3脂肪酸，也是健康神經系統所必需的。低水平的ω-3脂肪酸被認為是抑郁癥和焦慮癥的一個可能因素。歐米茄-3補充劑的常用劑量是1000毫克魚抑郁癥如果得不到適當的治療會變得更糟因此，非處方抗抑郁藥不能代替心理健康專家治療嚴重抑郁癥，可能會干擾用于治療其他健康狀況的藥物。所謂的天然產品不一定安全或比處方藥更安全。有身體健康狀況或服用其他藥物的人在使用補充劑前應咨詢醫生

馬鞭草等天然抗抑郁藥是處方藥的一種替代品。