吸入蒸汽的最佳方法是什么(Best Tips for Steam Inhalation)？

吸入蒸汽通常需要從一碗熱氣騰騰的水里吸入溫暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻竇炎、支氣管炎甚至普通感冒的人經常使用這種方法來幫助清潔呼吸道和分解粘液。如果處理得當，這種氣味甚至有助于殺死一些引起感染的細菌。進行...

吸入蒸汽通常需要從一碗熱氣騰騰的水里吸入溫暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻竇炎、支氣管炎甚至普通感冒的人經常使用這種方法來幫助清潔呼吸道和分解粘液。如果處理得當，這種氣味甚至有助于殺死一些引起感染的細菌。進行蒸汽吸入的人應該讓水冷卻一點，在吸入前添加香味，并用毛巾蓋住頭和碗，以保持溫暖和蒸汽圍繞臉部

熱水淋浴時可能會吸入蒸汽。加熱水是蒸汽吸入最重要的部分之一。水蒸氣越多使用戶可以從治療中獲得更多有益的效果。非常熱的蒸汽有時會導致燒傷，因此在患者開始治療時，水不要太熱也很重要。通常情況下，蒸汽吸入用水應沸騰，然后冷卻約10分鐘。此時重點是，水的溫度應該仍然太高，不能接觸，但是蒸汽不應該過熱到危險的程度。

進行蒸汽吸入的人應該始終用毛巾蓋住頭部保持溫暖和蒸汽集中在臉上氣味和精油應該在病人打算使用治療之前加入。在沸水中添加氣味可能會在病人呼吸之前使它們消散。薄荷、迷迭香、百里香和甘草都是蒸汽吸入治療中常用的草藥，新鮮的草本植物葉子可以加入水中，精油和提取物也是可行的選擇。提取物可能比草藥和精油便宜，如果擔心成本，吸入蒸汽可能對支氣管炎患者有益薄荷軟膏也是蒸汽吸入治療的常用選擇。除了在胸部涂抹外，用大勺將藥膏輕輕地倒入水中，直到藥膏融化src="/img/0804/woman-breathing-steam-under-towel.jpg"/>鼻竇炎患者可從蒸汽吸入中受益。當氣味完全混合到水中時，患者應坐在離水約6英寸（15.24厘米）的位置然后，患者應俯身在水上，用厚毛巾蓋住頭部和碗深呼吸可以將溫暖的蒸汽和氣味吸入鼻竇，幫助清除鼻竇中的粘液和感染。大約兩分鐘后，患者應該坐起來讓他或她的臉變涼，然后再次靠在水上。這樣可以重復進行，直到水冷卻吸入蒸汽有助于緩解花粉過敏癥狀。

蒸汽燒傷可能需要就醫

蒸汽吸入可使鼻腔粘液破碎。