筋膜松解是一種以筋膜為中心的車身風格,筋膜是人體內從頭到腳的復雜結締組織網。據使用這種方式的醫生說,筋膜可以承受大量的疼痛、張力和張力,這些都會導致軟組織疼痛。通過釋放筋膜上的張力,一種按摩治療師希望舒緩軟組...
筋膜松解是一種以筋膜為中心的車身風格,筋膜是人體內從頭到腳的復雜結締組織網。據使用這種方式的醫生說,筋膜可以承受大量的疼痛、張力和張力,這些都會導致軟組織疼痛。通過釋放筋膜上的張力,一種按摩治療師希望舒緩軟組織疼痛,增加客戶的活動自由度。

各種類型的筋膜都被認為具有類似的功能,它是以最小的摩擦將肌肉的張力傳遞到全身。這種按摩療法是軟組織療法的一個大家族的一部分。軟組織療法專注于身體軟組織的疼痛、損傷和勞損。大多數接受過這種療法的治療師將軟組織系統視為一個完整的整體,強調必須將身體作為一個整體來對待,以解決客戶的主要投訴。筋膜放松的形式被整合到各種按摩治療中,從運動按摩到深層組織按摩,筋膜放松的一個優點是人們可以自己進行,經過適當的訓練。

筋膜放松可包括頭部按摩各種各樣的東西都會導致筋膜緊張。不良的姿勢是一個典型的例子,但是筋膜也會因受傷、過度運動和飲食不當而受到壓力。在筋膜放松時,治療師會感覺到筋膜明顯緊張的部位,主要尋找熱和硬度區域。當確定了一個緊張區域時,治療師可以使用幾種不同的方法來釋放它,鼓勵筋膜放松。這將解決硬度問題,因此當治療師再次觸碰該區域時,它會感覺更軟

筋膜放松技術通常被納入運動按摩中。當治療師使用直接筋膜放松時,他們跟隨筋膜的張力到達其源頭,然后對該部位施加溫和的壓力,以鼓勵筋膜釋放。一般情況下,在該部位保持1到2分鐘后,張力就會釋放,使筋膜松弛。治療師也可以間接地解決緊張問題,在問題區域周圍輕輕伸展身體。

按摩肌筋膜松解可識別出緊張區域,然后集中力量在這些部位放松筋膜釋放可以是強烈的,有時甚至痛苦雖然一個好的治療師會在病人的限制范圍內緩慢而小心地工作,但當一個區域的壓力釋放時,它可能會瞬間疼痛。有時,當治療師對僵硬的區域施壓時,筋膜放松也會造成疼痛

不良的姿勢會導致筋膜緊張。客戶可能會想慢慢開始,要求間接筋膜松解以適應這種體驗。按摩治療師仍然會觸碰身體尋找目標區域,但用于釋放壓力的技術的侵入性較小。客戶還應注意與按摩治療師進行良好溝通;如果有什么傷害,他們應該說出來,因為劇烈的疼痛會適得其反。

不良的姿勢和不良的飲食都會導致筋膜緊張

一些按摩治療師經認證可進行肌筋膜松解和深層組織按摩。