什么是馬拉松(Marathon)？

馬拉松是一種耐力性的徒步比賽，全長26英里，385碼（42.2公里）。它是以公元前490年發生的希臘馬拉松戰役命名的。馬拉松除了是奧運會男女運動員的比賽項目外，還在世界各地由不同技能水平的運動員在各種地形上進行比賽在馬拉松...

馬拉松是一種耐力性的徒步比賽，全長26英里，385碼（42.2公里）。它是以公元前490年發生的希臘馬拉松戰役命名的。馬拉松除了是奧運會男女運動員的比賽項目外，還在世界各地由不同技能水平的運動員在各種地形上進行比賽在馬拉松比賽中，運動員要經過一段激烈的訓練來培養耐力，了解自己的身體極限相傳希臘人在馬拉松戰役中戰勝波斯人后，派了一名跑者帶著這個消息來到雅典，這位跑者費迪皮德斯跑了整整一段距離到雅典，宣布勝利，然后就死了，由于長跑對他身體造成的身體壓力，許多作家把這個故事寫成詩歌和歌曲，包括1876年的羅伯特·勃朗寧。勃朗寧的詩激發了米歇爾·布雷爾的靈感，他在1896年組織了奧林匹克運動會的復興，并包括馬拉松比賽長跑對身體要求很高，這似乎意味著菲迪普斯實際上是從雅典被派到斯巴達請求馬拉松比賽的援助，這就是希羅多德，他寫了大量關于希臘波斯戰爭的文章，他講述了這個故事當然，有人從馬拉松出發前往雅典傳遞消息，但這可能不是菲迪普斯，而且這段旅程可能沒有一站就結束了。

越野馬拉松包括騎自行車在現代馬拉松比賽中，主辦方設定了一個符合1908年倫敦奧運會規定的距離要求的賽道，根據比賽情況，參賽者要么集體起跑，要么被派遣按性別和能力分開的一段時間，通常在四個小時左右開放一段時間，沒有完成這一過程的運動員被帶到終點線。在有大量經驗不足的馬拉松運動員的馬拉松比賽中，為了讓他們跑完全程，這條賽道可能會開放更長的時間

馬拉松比賽通常在戶外進行，包括風景名勝區。長跑對身體要求很高跑步者有一個廣泛的訓練計劃，把耐力跑和休息結合起來，這樣身體就不會受損。他們還在比賽中監測自己的身體健康狀況，努力保持適當的電解質平衡，這樣他們就不會患上低鈉血癥，而低鈉血癥是由于體內鹽分失衡而引起的一種潛在的危險狀況身體。跑完馬拉松后，經常會感到酸痛和免疫系統下降馬拉松通常持續4個小時左右。

馬拉松比賽需要事先做大量準備，并迫使跑步者適當調整配速。