我怎樣準備去山地自行車(Prepare to Go Mountain Biking)？

當你準備去山地自行車時，有幾件事要記住。準備山地自行車的第一步是決定你打算做什么樣的騎行——你是計劃在遠離人跡罕至的地方進行極限旅行，還是在更標準的賽道上騎行，無論你是想完成長距離的山地長途跋涉還是短跑，在山...

當你準備去山地自行車時，有幾件事要記住。準備山地自行車的第一步是決定你打算做什么樣的騎行——你是計劃在遠離人跡罕至的地方進行極限旅行，還是在更標準的賽道上騎行，無論你是想完成長距離的山地長途跋涉還是短跑，在山區騎自行車都需要一輛合適的自行車準備山地自行車的下一步是確保你對國際山地自行車協會的越野規則有很好的了解，確保你能與沿途可能遇到的其他山地自行車手相處融洽，并照顧好你的環境。首先，一定要只在開闊的小道上騎行-這意味著要遠離私人財產，封閉的道路，尤其是荒野地區。提前研究你的路線是準備山地自行車的好方法，如果你想要的路線穿過私人區域，請提前打電話獲得使用土地的許可。要為其他人著想和你走同一條路，無論他們是山地騎手、騎馬者還是徒步旅行者。如果路很窄，放慢你的自行車或步行，給你的同伴留出空間。

山地自行車手應該意識到他們可能面臨的任何身體障礙注意路上的動物，注意不要驚嚇它們——如果你經過放牧的牛或馬，放慢速度，聽從它們主人的指示。也許最重要的是，盡量減少對小徑的影響。這意味著不要開辟新的道路，堅持既定的路線，了解土壤狀況，以及您是否會因為騎在上面而撕裂路面，當然，不要留下任何垃圾。

在長途騎行之前，請確保您的自行車有一個水瓶架準備去山地自行車的下一步是確保你有一輛適合你計劃騎的自行車。試騎幾輛自行車，找到一輛適合你的，不要害怕去逛一逛一點-畢竟，這是你將花費相當長的時間在這件事上，一個不好的適合可以造成許多痛苦的道路。全懸掛自行車往往更舒適，并給予更多的控制比硬尾山地自行車，它們更輕，能讓你在兜售中獲得更大的力量。有些自行車是為水平山地自行車而優化的，有些是為比賽而優化的，還有一些則是為了沖破崎嶇的小路和呼吸大量的空氣而設計的。你選擇的自行車類型完全取決于你想要追求的山地自行車的風格，所以仔細考慮一下，或許可以從租幾輛自行車開始，嘗試不同類型的自行車最后，準備好去山地自行車旅行，準備好裝備，選擇一些小徑。一定要確保你在小道上完全自給自足，這樣你就不會給自己帶來麻煩，也不會給別人帶來負擔。一定要帶足夠的水，任何你可能需要的食物，一個結實的頭盔，如果天氣轉晴，你需要的任何工具或用品都可以快速修理或更換。當你準備第一次騎山地自行車時，你可能會想堅持走比較容易的小路，選擇短跑可以幫助你適應這項運動，而不必過度勞累或暴露于危險之中。當你變得更加自信，學會喜歡什么，你就可以準備去更高級的山地自行車，并嘗試新的道路和更困難的地形。只要記住，這不是比賽-除非你在比賽！-所以只要堅持你覺得有趣的東西，按照你自己的節奏去做。快樂的小徑！

山地自行車運動員只能在開闊的小路上騎行。