怎樣才能減輕纖維肌痛(get Fibromyalgia Pain Relief)？

對于那些患有纖維肌痛的人來說，止痛是最重要的問題，因為疼痛是最主要和最虛弱的癥狀之一。通過醫生處方的止痛藥、溫和的運動，甚至在某些情況下，甚至可以通過整體療法或草藥來緩解纖維肌痛。抗抑郁藥也可以幫助緩解疼痛，由...

對于那些患有纖維肌痛的人來說，止痛是最重要的問題，因為疼痛是最主要和最虛弱的癥狀之一。通過醫生處方的止痛藥、溫和的運動，甚至在某些情況下，甚至可以通過整體療法或草藥來緩解纖維肌痛。抗抑郁藥也可以幫助緩解疼痛，由于抑郁癥可伴有纖維肌痛，疼痛可能是抑郁癥的一種癥狀纖維肌痛通常會引起與關節炎或肌腱炎相似的疼痛。然而，深層肌肉疼痛也會出現，伴隨著高敏感度的局部區域。對于輕度到中度的疼痛，通常推薦使用對乙酰氨基酚。辣椒素是從辣椒中提取的，對于更嚴重的疼痛，患者和醫生可能會考慮使用阿片類藥物。這些藥物有時會引起爭議，因為存在耐受性或依賴性

睡眠輔助劑通常用于纖維肌痛患者。類阿片類藥物也被稱為麻醉劑，許多是從天然鴉片中提取出來的，目前已發現數百種當它第一次被開發出來時，它比其他任何東西都更有效地緩解疼痛，因此有了"上帝自己的藥"的綽號"這是最早的止痛藥之一，到目前為止，鴉片類鎮痛藥是最有效的。一些用于纖維肌痛止痛的阿片類藥物包括芬太尼、羥考酮和嗎啡。然而，由于鴉片制品可能會成癮，纖維肌痛患者有時很難獲得這些藥物的處方，而一些醫生則完全拒絕處方除了止痛藥外，纖維肌痛止痛的最佳來源之一是低沖擊有氧運動。游泳和水上有氧運動以及固定自行車和類似的運動是理想的。這些運動在很多方面都有幫助，包括緩解肌肉緊張感，這種緊張感通常伴隨著疼痛而來，而且會使疼痛變得更嚴重，一周幾次30到60分鐘的鍛煉對減輕壓力和緩解慢性疼痛有很大幫助。

壓力可能是加重纖維肌痛的原因癥狀。晚上避免飲酒和咖啡因也很重要，因為盡可能多的睡眠是很重要的，睡眠可以減輕壓力，否則慢性疼痛就會惡化草藥和天然補充劑也能緩解一些患者的纖維肌痛，這是一個例子。這是有效的，因為大腦中的血清素水平可以顯著影響纖維肌痛疼痛。軼事證據還表明，精油，如薄荷油，羅勒和馬郁蘭油，當用作局部止痛藥時，是有效的