什么是冥想枕頭(Meditation Pillow)？

冥想枕頭是一種墊子，通常是圓形的，這是專門為修行者提供最大限度的脊柱排列和舒適度而精心制作的。冥想時的兩個基本態度是正確的傾聽和正確的姿勢。身體上的靜止是達到這兩個目的的必要條件。冥想枕頭很有幫助，因為它很...

冥想枕頭是一種墊子，通常是圓形的，這是專門為修行者提供最大限度的脊柱排列和舒適度而精心制作的。冥想時的兩個基本態度是正確的傾聽和正確的姿勢。身體上的靜止是達到這兩個目的的必要條件。冥想枕頭很有幫助，因為它很難保持靜止和傾聽練習者的注意力被吸引到身體的疼痛上。

對于關節炎疼痛的冥想者來說，可以使用帶有背部支撐的冥想墊當選擇了正確的冥想坐墊，它可以幫助一個人坐得筆直。坐在適當的位置上，脊椎保持在一個合適的位置，身體是穩定的，更容易完成呼吸的靜止。對于一個正在進行的身體問題，如關節炎的慢性疼痛，提供帶背部支撐的冥想墊。冥想坐墊是根據練習者的需要和愿望進行的個人選擇。

冥想枕頭幫助人們冥想時要做到脊椎的正確排列。使用扎芙坐墊冥想是一個很受歡迎的選擇，因為根據冥想的地點或表面，有專門的枕頭當你坐在較軟的表面上時，你會選擇坐在混凝土上的冥想枕頭的樣式不會提供同樣的舒適度。專家建議，當你選擇冥想枕頭時，第一個標準應該是確定一個人大部分時間計劃在哪里進行冥想

姿勢是冥想的重要組成部分。兩個和三個枕頭套的手工組合提供了額外的舒適感例如，扎芙坐墊可能會與承受膝蓋和腳踝重量的扎布頓混合使用。如果需要更高的高度，第三個坐墊會提升腿部，以獲得最大的舒適度。經驗豐富的冥想者可能會想要一個椅背坐墊，以使脊柱正確對齊。特制的坐墊更貴，但是額外的花費可能是一個很好的取舍，以減少痛苦和獲得更多的舒適感，枕頭填充物有幾種選擇。最常見的填充物是蕎麥殼。它們柔軟，可以移動以適應冥想的姿勢。木棉填充物更堅固，更能逐漸適應體型。硬泡沫是另一種選擇當冥想最常在室外進行時，選擇一個帶拉鏈、可拆卸的蓋子的冥想枕頭，可以在必要時清洗和晾干。天鵝絨、絲綢或其他不可清洗的材料制成的枕套，如果專門用于室內練習，效果會更好對于一個修行者來說，在購買一個冥想枕頭之前，最好先做一些比較購物，嘗試各種冥想枕頭。

冥想枕頭通常都是用蕎麥皮填充的。