什么是姿勢鞋(Posture Shoes)？

體態鞋是為了改善穿著者的姿勢而設計的，通常是把鞋跟放在低于腳趾的地方。一些提供這種鞋的公司也聲稱這種產品可以減輕背部疼痛，幫助減肥，同時，一些研究表明，這種鞋還能增強小腿和臀部的肌肉，但研究人員指出了這些研究中的...

體態鞋是為了改善穿著者的姿勢而設計的，通常是把鞋跟放在低于腳趾的地方。一些提供這種鞋的公司也聲稱這種產品可以減輕背部疼痛，幫助減肥，同時，一些研究表明，這種鞋還能增強小腿和臀部的肌肉，但研究人員指出了這些研究中的主要缺陷。在某些情況下，由于鞋子的設計不穩定，制造商不鼓勵在穿著鞋子時跑步和跳躍鞋的設計目的是為了改善體態穿鞋者總是在斜坡上行走。有時通過給鞋子足弓支撐來強調身高的差異。這種偏離正常鞋款設計的情況乍一看似乎不算太多，但第一次穿鞋的人往往會覺得穿著鞋子走路很費勁，直到他們的肌肉適應了這種變化

休閑鞋可以設計成有姿勢的鞋。旨在改善姿勢是很常見的，但它們并不是唯一一種可用于此目的的鞋子許多款式的靴子、人字拖和休閑鞋都可以設計成姿勢鞋，但在外行看來，它們幾乎與普通鞋一模一樣。有些鞋子甚至設計成赤腳，與大多數鞋子相比非常小。與一些不適合跑步的姿勢鞋不同，光腳鞋有時是專門為這個目的而設計的。已經進行了大量的研究來證明或反駁姿勢鞋的有效性。在一項研究中，一半的女性被要求穿著姿勢鞋，步行10分鐘，在一個月內，一周三次，另一半的人被要求穿普通的鞋子并且做同樣的事情。那些穿著專門設計用來改善姿勢和肌肉的鞋子的人比其他女性燃燒更多的脂肪，獲得更多的耐力，并增強她們的呼吸即使有足夠的證據支持，關于姿勢鞋的有效性也有很多爭論。一些人認為，因為穿著者知道她穿鞋是為了改善姿勢和肌肉，所以她走路的步幅更大、更快。這種新的步幅可以解釋積極的一面研究人員在他們的研究中發現的效果，如脂肪減少和更好的姿勢。如果這是真的，姿勢鞋是有效的，因為安慰劑效應，一個有效的詭計，或至少被認為是有效的，因為用戶真的認為它應該。

發表于 2020-08-20 00:32
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分類：醫療衛生

什么是姿勢鞋(Posture Shoes)？

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