咖啡和高血壓有什么關系(Connection Between Coffee and High Blood Pressure)？

咖啡因會導致血壓在短時間內急劇升高，喝兩到三杯咖啡可以使人的收縮壓和舒張壓升高3-14毫米汞柱（mmHg），但這是暫時的，血壓在兩三個小時后恢復正常。長期來看，沒有證據表明咖啡和高血壓之間有聯系。沒有證據表明咖啡和高血...

咖啡因會導致血壓在短時間內急劇升高，喝兩到三杯咖啡可以使人的收縮壓和舒張壓升高3-14毫米汞柱（mmHg），但這是暫時的，血壓在兩三個小時后恢復正常。長期來看，沒有證據表明咖啡和高血壓之間有聯系。

沒有證據表明咖啡和高血壓之間存在長期聯系對于那些患有高血壓或高血壓的人來說，喝含咖啡因的咖啡并不會增加患病風險。對于長期飲用咖啡的人來說，對血壓幾乎沒有影響，但如果這種區別很重要，那么建議改用不含咖啡因的咖啡。其他飲料中也含有咖啡因，例如一些能量飲料和軟飲料。

其他會增加血壓的因素，如吸煙，更容易被熱衷于咖啡的人所縱容如果在喝咖啡的半小時內血壓上升了5到10個點，那么就可以假設對咖啡因提高血壓的作用很敏感，在這種情況下，減少咖啡因是合乎邏輯的每天平均飲用兩杯咖啡（相當于200毫克咖啡因）應能限制咖啡與高血壓之間的聯系。對于那些對咖啡因敏感的人來說，在開始任何增加血壓的活動（如運動）之前，也應避免咖啡因究竟為什么咖啡和高血壓之間有聯系，不管這種聯系有多么輕微和短暫，目前還不清楚。一種理論認為，咖啡因阻斷了一種激素，這種激素可以保證動脈的寬度，從而導致血管收縮。另一種說法是咖啡因會導致腎上腺素的釋放，腎上腺素會使心臟跳動加快并使血壓升高。其他因素，如吸煙、缺乏鍛煉和暴飲暴食，更容易使血壓升高與那些不太愛喝咖啡的人相比，更容易被熱衷于咖啡的人所縱容。不過，這不應該歸咎于咖啡，而是伴隨咖啡的香煙、餅干或其他物品導致高血壓咖啡因耐受性降低了咖啡和高血壓之間的短期聯系。與每天喝一到三杯咖啡的人相比，每天喝六杯或更多咖啡的人對血壓的影響更大。雖然咖啡和高血壓之間沒有實質性的聯系，然而，大量咖啡因會對膽固醇水平產生有害影響

咖啡因使血管變窄，導致血壓升高。