我怎樣才能緩解花粉熱癥狀(Relieve Hay Fever Symptoms)？

花粉熱的癥狀包括流眼淚、鼻塞，有時還有斑點、皮膚瘙癢等。幸運的是，有很多方法可以解決這些癥狀，無論是在家里還是在醫生的護理下。治療范圍從過敏注射（旨在使患者對引起花粉熱的過敏原脫敏）到飲食改變。通常情況下，這種情...

花粉熱的癥狀包括流眼淚、鼻塞，有時還有斑點、皮膚瘙癢等。幸運的是，有很多方法可以解決這些癥狀，無論是在家里還是在醫生的護理下。治療范圍從過敏注射（旨在使患者對引起花粉熱的過敏原脫敏）到飲食改變。通常情況下，這種情況可以在家里治療；嚴重的花粉熱病例，如導致患者經常缺勤或上學的病例，應去看醫生。

鼻塞是花粉熱的常見癥狀你可能會聽到醫生把花粉熱稱為"過敏性鼻炎"，這是一個更準確的術語，指接觸環境過敏原而引起的鼻道刺激或鼻炎。許多人把花粉熱與花粉聯系在一起，因為花粉是一種常見的疾病過敏原，但是環境中的許多其他東西也會導致這種情況。治療花粉熱癥狀的第一步是確定引起癥狀的原因，這樣你就可以避免過敏原

鹽水沖洗可能有助于緩解花粉熱引起的喉嚨痛。花粉和皮屑是導致花粉熱癥狀的兩個常見因素，因為兩者都是空降的，而且常常無處不在如果你注意到在春天和夏天花粉熱癥狀增加，花粉很可能是一個原因。盡量減少你的接觸，保持窗戶關閉和計劃下午的戶外活動，當花粉數量趨于較低時，嚴重花粉癥患者可能更喜歡呆在室內，利用空調。

抗組胺藥可幫助緩解花粉熱引起的癥狀一些非處方藥可以幫助緩解花粉熱癥狀。抗組胺藥有助于減少過敏反應，減輕相關的腫脹、瘙癢和不適感。如果可能，盡量使用不嗜睡的配方，這樣你就可以在服藥時保持警覺和功能。減充血劑也有助于阻止流鼻涕。如果你的花粉熱很嚴重，醫生可能會給你開皮質類固醇注射、藥丸或鼻腔噴霧劑。

一些花粉癥患者在喝甘菊茶時可以緩解癥狀。非處方鼻噴霧劑也有幫助。如果你喉嚨痛，試著用溫和的鹽水漱口，或者喝薄荷和洋甘菊之類的舒緩茶。用眼藥水可以緩解眼睛發紅和緩解過敏反應。一些人還發現，食用富含全谷類、蔬菜和健康油脂的飲食，如地中海飲食避免喝奶制品，因為它會促進粘液的產生，當你已經流鼻涕時，這是不可取的。

鼻噴霧劑可能對治療花粉熱癥狀有效在花粉熱癥狀嚴重且不緩解的情況下，你可能需要考慮免疫療法或過敏注射。準備好延長療程，因為醫生會測試你到底對什么過敏，然后再治療過敏注射可能需要幾個月的時間，但它們的目的是讓你脫敏，這樣你的花粉熱癥狀就不會那么嚴重了。

過敏注射可以幫助預防花粉熱癥狀。