我怎樣才能預防晨吐(Prevent Morning Sickness)？

雖然這可能看起來出乎意料，但有時預防晨吐的最好方法是在一天中和早上起床前繼續吃少量的食物，懷孕期間保持活躍也能幫助預防晨吐。生姜可以有效治療晨吐幾乎所有的孕婦在懷孕期間的某個時候都會有晨吐的癥狀，這種病最...

雖然這可能看起來出乎意料，但有時預防晨吐的最好方法是在一天中和早上起床前繼續吃少量的食物，懷孕期間保持活躍也能幫助預防晨吐。

生姜可以有效治療晨吐幾乎所有的孕婦在懷孕期間的某個時候都會有晨吐的癥狀，這種病最常見于頭三個月，但也會持續整個妊娠期好吧，不僅僅是在早晨。很難完全預防晨吐，但是有一些方法可以減輕它的影響。記住，對某些女性有效的方法可能并不適用于所有人

孕婦應始終將食物放在胃里，即使是在患有晨吐的情況下。預防晨吐的最好方法之一是全天吃少量的食物；醫生經常建議每兩小時一次，因為這有助于防止血糖驟降睡前吃點小點心也有幫助；尤其是乳制品，如牛奶或酸奶，有助于中和胃酸。此外，有時避免吃油膩或油炸食品等容易引起胃部不適的食物。最后，如果產前維生素容易引起惡心，可以在吃飯時服用維生素。慢慢醒來是預防晨吐的另一個好方法。在床邊放一些普通餅干，甚至在起床前都要啃一口。然后慢慢起床，如果可能的話，再吃一點食物。當一個人醒了一段時間，胃里有一些普通的食物后，健康的早餐是可以吃的。有些人還發現水果有助于安定胃。吃姜丸或喝幾口姜汁汽水也有助于預防晨吐。抽出時間好好照顧自己每天鍛煉身體，保證晚上睡個好覺，也有助于緩解晨吐，并能在整個懷孕期間提高能量水平。如果一個人持續嘔吐，醫生可以開一種藥物來防止惡心，這將有助于確保嬰兒正常生長

晨吐最常見的特征是惡心和嘔吐。