什么是中間代謝(Intermediary Metabolism)？

中間代謝是人體正常工作的重要組成部分，是指細胞利用葡萄糖的復雜機制，這基本上是一個人吃太多糖或不活動的人體重通常會迅速增加的原因。從食物和飲料中獲取的葡萄糖的方式，在體內的分布是由他或她的中間代謝決定的。正...

中間代謝是人體正常工作的重要組成部分，是指細胞利用葡萄糖的復雜機制，這基本上是一個人吃太多糖或不活動的人體重通常會迅速增加的原因。從食物和飲料中獲取的葡萄糖的方式，在體內的分布是由他或她的中間代謝決定的。正如正常代謝一樣，中間代謝越快，葡萄糖的分布和消耗就越快。

長期飲食不健康可能是中間代謝的原因。這種代謝包括中間代謝食物被代謝、轉化為細胞成分或從身體中燃燒的步驟。這是身體獲取能量的手段，必須消耗維生素和礦物質才能使體內的新陳代謝過程正常運轉。當這個過程中缺乏或不平衡時，它開始表現為人開始發胖。

久坐不動的生活方式可能會導致體重增加。不健康的飲食可能會導致體內的中間代謝隨著時間的推移而減慢。建議以新鮮水果和蔬菜為主食，為了達到最佳效果，避免改變中間代謝率，豆類和全食也是有影響的。這是因為當一個人不健康或當她的神經和免疫系統癱瘓時，許多不同的酶可能會競爭來改變同一分子關閉。這可能導致中間代謝功能的反應發生變化

當一個人過著不活躍的生活方式時，會對新陳代謝和中間代謝產生負面影響。當一個人過著不活躍或久坐的生活方式時，會對新陳代謝和中間代謝產生直接和負面的影響。因此，強烈建議一個人努力健康飲食，有足夠的體力活動來抵消葡萄糖和熱量的攝入，否則，一個人可能會危及健康，并可能永久性地改變新陳代謝率。當一個人照顧好自己，確保自己處于最佳健康狀態時，新陳代謝率更容易正常運轉。

活躍的年輕人通常比年老和久坐的年輕人新陳代謝更好。某些藥物也可能對中間代謝產生影響。那些減緩新陳代謝的藥物可能會被抵消通過更好的飲食和更多的鍛煉。補充劑可以幫助一個人恢復正常的新陳代謝功能，但通常不能充分替代健康的生活方式，如有氧運動和較少的糖分攝入。