神經遞質與睡眠有什么關系(the Relationship between Neurotransmitters and Sleep)？

神經遞質和睡眠是相互關聯的，因為神經遞質是大腦活動的主要調節因素；睡眠周期是一種生物現象，已被證明深受神經遞質調節的影響。某些神經遞質的釋放和睡眠周期功能形成一個連續統睡眠的所有階段，如人對刺激的第一次反應遲...

神經遞質和睡眠是相互關聯的，因為神經遞質是大腦活動的主要調節因素；睡眠周期是一種生物現象，已被證明深受神經遞質調節的影響。某些神經遞質的釋放和睡眠周期功能形成一個連續統睡眠的所有階段，如人對刺激的第一次反應遲鈍的階段和做夢的階段，都可以發生在大腦活動的一個松散的預定時間或階段。一些神經遞質，如γ-氨基丁酸（GABA），被經典地認為有助于睡眠，而另一些神經遞質，如去甲腎上腺素（NE），則表現出促進覺醒的能力。一些遞質，如乙酰膽堿（Ach），在意識的兩個階段都扮演著重要的角色。最新的睡眠研究表明，其他神經遞質可能執行以前未知的和不同的功能，比如乙酰膽堿，在睡眠階段的整個連續過程中。

REM睡眠，即人做夢時，釋放少量的興奮性神經遞質，如NE、5-HT等興奮性神經遞質，而組胺在清醒時從各自的神經元釋放。這些神經遞質從大腦的許多區域釋放，如藍斑、下丘腦后部和前部。當GABA和另一種抑制性神經遞質甘丙肽被抑制時，神經遞質和睡眠開始發揮作用，從腹外側視前核（VLPO）釋放的兩種物質都被撤銷，此時大腦活動的調節轉向放松和注意力喪失，而不是認知和集中這種節奏的改變會引發其他促進睡眠的化學物質，如松果體釋放的褪黑激素和誘導睡眠的代謝副產物腺苷開始在前腦中積累。

在人完全放松后，神經遞質和睡眠信號繼續抑制大腦活動。這些抑制性神經遞質和睡眠信號以各種化學和激素信使的形式從VLPO積聚并開始容易地附著在任何開放的受體部位，啟動生物級聯，導致認知和身體休息。腺苷似乎在大腦何時真正從一種狀態"轉換"到另一種狀態方面起著重要作用。如前所述，這種化學物質是新陳代謝作用的自然副產品，在運動、說話時處于清醒狀態時產生，身體會變得疲倦，因為當它進行清醒的運動時，腺苷會積累起來，并開始以其誘導睡眠的特性來壓倒清醒的欲望。那些不小心"打盹"或無法保持清醒的人往往會有過多的腺苷積累。

一些遞質，如乙酰膽堿（Ach）在意識的兩個階段都扮演著重要的角色。當人完全放松后，神經遞質和睡眠信號繼續抑制大腦活動。GABA、甘丙肽和其他放松的化學物質不斷產生，使身體和大腦保持睡眠。在此期間，在喚醒周期中積累的其他廢物能夠被轉移并從大腦中清除，從而在醒來時促進一種提神醒腦的感覺。快速眼動，或稱為REM，一個人做夢的睡眠階段，通過釋放少量的興奮性神經遞質來促進這些神經遞質的增加和睡眠信號的減弱最終會喚醒人，然后這個循環又開始了。