什么是旋前方肌(Pronator Quadratus)？

旋前方肌是前臂的一塊深部肌肉，位于手腕上方手臂的手掌側。它負責旋前或將前臂手掌向下旋轉，作用于橈尺關節，橈骨和尺骨之間的關節就在下臂的手腕上方。對于這個動作來說，這塊肌肉很重要對于網球或乒乓球等球拍運動的運動...

旋前方肌是前臂的一塊深部肌肉，位于手腕上方手臂的手掌側。它負責旋前或將前臂手掌向下旋轉，作用于橈尺關節，橈骨和尺骨之間的關節就在下臂的手腕上方。對于這個動作來說，這塊肌肉很重要對于網球或乒乓球等球拍運動的運動員以及在自由泳劃水中使用旋前肌使前臂內翻的游泳運動員來說，這些人群可能會因過度使用旋前肌而增加患肌腱炎的風險。

乒乓球運動員經常使用旋前肌在尺骨前部的遠端或最低的25%處，旋前方肌是由水平纖維區分的。它的纖維垂直于手臂的長度而不是像大多數肌肉一樣平行，它的纖維橫向穿過前臂，沿著橈骨插入，最靠近手臂拇指側的骨頭。在前臂肌肉中，它是唯一一端只與尺骨相連，另一端僅與橈骨相連的骨頭。

治療旋前方肌勞損可能需要休息。除了旋前圓肌外，旋前方肌位于前臂近端或上端，是僅有的兩塊負責旋前的肌肉之一，這是一種兩臂并攏，掌心向前的姿勢。旋前是指手掌向后旋轉而不伴隨肩關節旋轉的動作。從解剖學角度看，雙手只需轉向另一個方向

游泳運動員在游自由泳時使用旋前方肌。這種由旋前方肌和旋前圓肌啟動的前臂特定運動涉及改變橈骨和尺骨的相對位置。在解剖學位置，尺骨位于內側，或靠近身體中線，橈骨外側，或遠離中線，二者平行，旋前發生時，旋前方肌收縮，將橈骨遠端或底端向前、中間拉向尺骨，也就是說，當前臂旋轉手掌向下時，橈骨在尺骨前方向身體中線交叉，這樣當肌肉拉長回到中立位置時，兩者形成一個"X"，使骨骼恢復到中立狀態，平行姿勢。網球等球拍運動會對旋前方肌產生很大的壓力。