5-HTP和色氨酸之間有什么聯系(Connection Between 5-HTP and Tryptophan)？

5-HTP和色氨酸都是血清素的前體，血清素是人體最著名的情緒神經遞質，色氨酸是一種必需的氨基酸，意味著它必須從飲食中獲得，5-HTP可以在人體系統內生成，但它的轉化依賴于色氨酸的存在。這兩種物質在自然環境中都能找到，但經常...

5-HTP和色氨酸都是血清素的前體，血清素是人體最著名的情緒神經遞質，色氨酸是一種必需的氨基酸，意味著它必須從飲食中獲得，5-HTP可以在人體系統內生成，但它的轉化依賴于色氨酸的存在。這兩種物質在自然環境中都能找到，但經常會被補充，因為色氨酸是一種相對稀有的氨基酸，只在香蕉和火雞等食物中少量存在，5-HTP的唯一現成來源是來自非洲西部的一種豆類植物Griffonias simplicifolia。5-羥色胺的傳統轉化是從大量的色氨酸開始的，色氨酸羥化酶作用于色氨酸羥化酶，變成5-HTP。另一種酶，色氨酸脫羧酶，5-羥色胺是由色氨酸和5-羥色胺（5-HTP）合成的，因為血清素不能有效地穿過血腦屏障（BBB），所以血清素和維生素B6一樣需要將5-HTP轉化為5-HT，即血清素，大部分的神經遞質必須在大腦內部制造，這就需要5-HTP或色氨酸的存在。色氨酸必須與其他五種氨基酸競爭，才能在BBB中進行轉運，而5-HTP的競爭性要小得多，穿越BBB的努力也就更少了。有時，這會導致5-HTP的產生被認為是增加血清素的補充。人類系統從轉化5-HTP而不是色氨酸中獲得的另一個好處是5-HTP不會被色氨酸焦解酶降解，這種酶有時會抑制色氨酸產生足夠的血清素。

在美國，色氨酸現在只能通過處方獲得5-羥色胺和色氨酸都可以用來促進系統內血清素的產生。色氨酸在20世紀70年代開始流行，當時美國保健食品工業開始把它當作一種補充劑。它是非處方的，許多人服用這種補充劑來治療抑郁癥和其他疾病，就像經前綜合癥（PMS）和失眠一樣，色氨酸在歐洲國家的使用更為普遍。美國食品和藥物管理局（FDA）禁止在美國銷售色氨酸作為補充劑，因為來自日本的一批受污染的物質導致了許多罕見的，有時甚至很嚴重的情況，嗜酸性粒細胞增多性肌痛。在美國，色氨酸只能通過處方獲得，只能在配制藥房中配制。在歐洲，色氨酸仍在非處方藥中銷售。有關5-HTP和色氨酸使用的研究令人鼓舞。隨著美國對色氨酸的禁令，使用5-HTP的臨床研究已經增加。5-HTP和色氨酸已經被證明和一些對抗療法抗抑郁藥物一樣有效。

使用5-HTP和色氨酸的研究已經被證明與某些抗抑郁藥物一樣有效。