橈側腕長伸肌是什么(Extensor Carpi Radialis Longus)？
橈側腕長伸肌很薄，位于前臂的長肌肉。它是手臂上五種主要肌肉之一，用于移動和控制腕關節。它的主要功能是背伸腕關節和外展手。這種肌肉通常涉及前臂過度使用的損傷，如肌腱炎，在各種運動中發生劃船、羽毛球和網球。年輕選...
橈側腕長伸肌很薄，位于前臂的長肌肉。它是手臂上五種主要肌肉之一，用于移動和控制腕關節。它的主要功能是背伸腕關節和外展手。這種肌肉通常涉及前臂過度使用的損傷，如肌腱炎，在各種運動中發生劃船、羽毛球和網球。年輕選手應特別小心，避免網球相關的損傷，以免導致慢性疼痛。橈側腕長伸肌的起點在肱骨，其插入點位于第二組骨骼（掌骨）的背側橈側腕長伸肌作為一種肌肉，其長度相對較長，從肘部一直延伸到腕部。肌肉的一個常見用途是打字，它可以招募前臂的許多肌肉。
橈側腕長伸肌經常參與前臂過度使用造成的損傷，如經常打網球。首先，肌肉主要是沿著手臂延伸的肌腱，然后進入第二個肌腱室，然后變成肌肉。肌肉的上三分之一在插入前變成肌腱。
橈側腕長伸肌附著在肱骨的一端。橈側腕長伸肌受傷這是一種在日常生活中經常使用的肌肉，不僅網球等運動會對肌肉造成潛在損傷，而且任何使肌肉處于緊張狀態的重復動作最終都可能導致過度使用的傷害許多從事電腦工作的人都患有腕伸肌肌腱炎，因為這些肌肉長時間處于人為的緊張狀態。
橈側腕長伸肌損傷相對常見，因為這種肌肉在日常生活中經常使用。伸展通常是防止肌腱炎的發生。在某些情況下，可能還需要加強力量。為了伸展橈側腕長伸肌，在用另一只手將手指向下拉，手腕朝上之前，應能感覺到前臂的伸展像這樣的伸展運動應該保持至少30秒。打網球時，堅持正確的姿勢和技巧可以幫助避免一些傷害；另一種是橈側腕短伸肌。短伸肌是拉丁語的簡稱。短肌插入第三掌骨的底部，而不是第二掌骨的底部，盡管它用于許多相同的動作，如打字。網球肘是與短肌相關的常見損傷。橈側伸肌應輕輕伸展30秒以上。
橈側腕長伸肌經常參與前臂過度使用造成的損傷，如經常打網球。首先，肌肉主要是沿著手臂延伸的肌腱，然后進入第二個肌腱室，然后變成肌肉。肌肉的上三分之一在插入前變成肌腱。橈側腕長伸肌附著在肱骨的一端。橈側腕長伸肌受傷這是一種在日常生活中經常使用的肌肉，不僅網球等運動會對肌肉造成潛在損傷，而且任何使肌肉處于緊張狀態的重復動作最終都可能導致過度使用的傷害許多從事電腦工作的人都患有腕伸肌肌腱炎，因為這些肌肉長時間處于人為的緊張狀態。橈側腕長伸肌損傷相對常見，因為這種肌肉在日常生活中經常使用。伸展通常是防止肌腱炎的發生。在某些情況下，可能還需要加強力量。為了伸展橈側腕長伸肌，在用另一只手將手指向下拉，手腕朝上之前，應能感覺到前臂的伸展像這樣的伸展運動應該保持至少30秒。打網球時，堅持正確的姿勢和技巧可以幫助避免一些傷害；另一種是橈側腕短伸肌。短伸肌是拉丁語的簡稱。短肌插入第三掌骨的底部，而不是第二掌骨的底部，盡管它用于許多相同的動作，如打字。網球肘是與短肌相關的常見損傷。橈側伸肌應輕輕伸展30秒以上。
- 發表于 2020-09-09 17:49
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- 分類：醫療衛生
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