BBT與排卵有什么關系(Connection Between BBT and Ovulation)？

懷孕最有可能是在排卵期之前，或者是在排卵周期中排卵的那一刻發生性交。準確地知道排卵發生的時間，從而使性交成為最佳時機，這將提高婦女懷孕的機會。基礎體溫（BBT）是基本體溫在整個月經周期中BBT升高是排卵的一個很好的指...

懷孕最有可能是在排卵期之前，或者是在排卵周期中排卵的那一刻發生性交。準確地知道排卵發生的時間，從而使性交成為最佳時機，這將提高婦女懷孕的機會。基礎體溫（BBT）是基本體溫在整個月經周期中BBT升高是排卵的一個很好的指標，因為體溫升高與排卵開始直接相關，這意味著BBT和排卵預測是密切相關的。

基礎溫度試劑盒可以幫助女性預測排卵。了解女性生殖周期以利用BBT和排卵預測是必要的。女性的生殖周期通常為28到32天。它始于月經，子宮內膜釋放的5到7天，在第二次月經的第一天結束。這個周期的活動主要由雌激素和孕酮控制。雌激素在周期的第一部分起到滋養和增強子宮內膜的作用，并使BBT相對于周期結束時保持較低水平；排卵期間體溫會略有上升，這種波動是基礎體溫計能夠檢測到的。在排卵周期的第二階段，黃體酮被釋放。這種激素使子宮準備接受卵子，同時也使基礎體溫升高，為卵子做準備。這種溫度升高與排卵相吻合，這是使用BBT和排卵預測來提高懷孕幾率的關鍵

在這幾天的生育高峰期進行性交是實現懷孕的最佳方式。嘗試懷孕的最佳時間是排卵前的兩到三天。基礎體溫的升高預示著排卵的發生，因此當觀察到BBT升高時，最有生育能力的日子已經過去了因此，要在排卵周期圖上記錄下最有可能的排卵日數或排卵周期，并以此來推算排卵周期中最有可能的一天有幾個網站提供可打印的BBT圖表或提供在線圖表。BBT溫度計是必要的，因為它可以測量0.1度的溫度變化。為了提高準確性，應該每天在同一時間測量BBT讀數。早上起床前，是記錄體溫的最佳時間，因為體溫不會因運動而人為升高；讀數可以是口服的、直腸的或陰道的，但為了一致性，應始終以同樣的方式進行。排卵日歷的第一次溫度讀數應在月經的第一天，即周期的第一天然后每天早晨測量體溫，直到下一次月經的第一天。通常在第10天到第14天之間，可以觀察到體溫的輕微下降，接著是0.2到0.6度的體溫高峰。這一天是排卵的日子。BBT的下降不應該被誤認為是排卵，也不是所有的女性都會觀察到體溫下降。在一些女性中，基礎體溫保持不變，然后在排卵時達到峰值，而不是BBT下降如果在第13天觀察到BBT增加，那么這個周期的最有生育能力的日子是在第10天或第11天到第13天。排卵是相當一致的，所以假設在下一個周期中，這幾天將是最有生育能力的日子。如果BBT繼續升高，下一次月經沒有開始，那么懷孕BBT和排卵預測可與其他工具、宮頸粘液變化和排卵預測試劑盒（OPK）結合使用，為了進一步保證最能生育的日子被準確地預測出來。宮頸粘液在生殖周期中會發生變化，可以和BBT一起記錄在排卵日歷上。在月經周期的第一部分，宮頸粘液量很小，粘液的稠度很厚。接近排卵期，在最有生育能力的日子里，粘液量會增加，變薄，變得有彈性。排卵預測試劑盒是結合BBT和宮頸粘液圖的有用工具。這些試劑盒測試尿液中是否存在黃體生成激素，黃體生成激素在排卵前上升。一旦完成幾個排卵周期而排卵的典型日期是確定的，OPK可用于確保準確預測最有生育能力的日子。

宮頸粘液在著床或月經前幾天內干涸。