睡眠過多有什么影響(Effects of Sleeping Too Much)？
睡眠過多的影響會因某些因素而有所不同，"過多"的定義也會因年齡而異。例如，兒童可能比成人睡得更長；成人通常每晚睡眠時間應在7至9小時之間，因此，任何一個睡眠時間超過這一標準的成年人通常都會被稱為睡眠過多很多。睡眠過...
睡眠過多的影響會因某些因素而有所不同，"過多"的定義也會因年齡而異。例如，兒童可能比成人睡得更長；成人通常每晚睡眠時間應在7至9小時之間，因此，任何一個睡眠時間超過這一標準的成年人通常都會被稱為睡眠過多很多。睡眠過度可能導致的一些病癥包括抑郁、糖尿病、精力下降、心臟病、背部問題，睡眠過多的一些結果也可能是睡眠過度的原因。
抑郁癥既可以是睡眠過度的原因，也可以是睡眠過度的結果。研究表明，睡眠過多與社會經濟地位之間也有聯系。社會經濟地位較低的人更有可能由于未確診的疾病或導致睡眠過多的狀況而導致的睡眠過度。他們不太可能為這些問題尋求治療，而這反過來又會導致睡眠過度的副作用，這既可能是睡眠過度的原因，也可能是睡眠過度的結果。抑郁的人更容易因睡眠過多而屈服，許多研究發現，睡眠不足實際上可以在一定程度上緩解抑郁癥。
兒童睡眠時間比成人長通常是正常的。睡眠過多也會導致背痛或加劇現有的背痛。過去，醫生會建議背部臥床休息但現在醫生們認識到需要更多的體育鍛煉來增強背部肌肉；較弱的肌肉更容易很快疲勞，疲勞時肌肉會收緊加強肌肉可以防止緊繃，這會導致肌肉拉傷和撕裂，以及其他脊椎問題；如果一個人不參加常規鍛煉，這種情況會惡化。睡眠過多的人肥胖的可能性也會更高，心臟病、糖尿病和焦慮癥也是如此。同樣，這些情況可能是由于睡眠過多而引起的，盡管在很多情況下，醫生們不明白睡眠過多與引發睡眠問題或由此引發的問題之間的關系。例如，睡眠過多的人比每晚睡得適當的人有更高的死亡風險，過度睡眠可能導致疼痛加重。
抑郁癥既可以是睡眠過度的原因，也可以是睡眠過度的結果。研究表明，睡眠過多與社會經濟地位之間也有聯系。社會經濟地位較低的人更有可能由于未確診的疾病或導致睡眠過多的狀況而導致的睡眠過度。他們不太可能為這些問題尋求治療，而這反過來又會導致睡眠過度的副作用，這既可能是睡眠過度的原因，也可能是睡眠過度的結果。抑郁的人更容易因睡眠過多而屈服，許多研究發現，睡眠不足實際上可以在一定程度上緩解抑郁癥。兒童睡眠時間比成人長通常是正常的。睡眠過多也會導致背痛或加劇現有的背痛。過去，醫生會建議背部臥床休息但現在醫生們認識到需要更多的體育鍛煉來增強背部肌肉；較弱的肌肉更容易很快疲勞，疲勞時肌肉會收緊加強肌肉可以防止緊繃，這會導致肌肉拉傷和撕裂，以及其他脊椎問題；如果一個人不參加常規鍛煉，這種情況會惡化。睡眠過多的人肥胖的可能性也會更高，心臟病、糖尿病和焦慮癥也是如此。同樣，這些情況可能是由于睡眠過多而引起的，盡管在很多情況下，醫生們不明白睡眠過多與引發睡眠問題或由此引發的問題之間的關系。例如，睡眠過多的人比每晚睡得適當的人有更高的死亡風險，過度睡眠可能導致疼痛加重。
- 發表于 2020-09-10 23:33
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- 分類：醫療衛生
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