知識的技巧是什么(Techniques of Knowledge)？
知識的技巧是四種冥想的方法。它們在二十世紀后半葉由普雷姆·拉瓦特（Prem Rawat）普及，他的追隨者稱之為馬哈拉吉，但這些技巧實際上要古老得多。拉瓦特最初稱之為光、音樂、文字和花蜜，他的追隨者被稱為普萊米。 知識的技...
知識的技巧是四種冥想的方法。它們在二十世紀后半葉由普雷姆·拉瓦特（Prem Rawat）普及，他的追隨者稱之為馬哈拉吉，但這些技巧實際上要古老得多。拉瓦特最初稱之為光、音樂、文字和花蜜，他的追隨者被稱為普萊米。
知識的技巧應該循序漸進地練習，在每一個階段花費的時間是相同的。光，第一個技巧，旨在幫助修行者看穿神圣的內在之眼，而不是肉體的眼睛。為此，一個人把拇指和中指放在眼睛上，食指放在前額的中間，那里應該是內眼。有一次，醫生經常給眼睛施加很大的壓力。后來，在接到眼睛受傷的報告后，馬哈拉吉教導他的追隨者，他們應該觸摸眼睛，而不是推他們。
知識的技巧有時也會融入到哈他瑜伽練習中。第二種技巧，音樂，包括通過將拇指輕輕地擰入耳朵內，并傾聽寂靜來封閉耳朵。普萊米被告知要放松，傾聽他們聽到的任何聲音。與光技術不同，光技術注重視覺，音樂注重聽覺。
一些瑜伽修行者練習知識的技巧。技巧三最初是以圣名或圣道的形式出現的。這種技巧在各種傳統中最為常見。人們只專注于呼吸和感受呼吸。一些導師說要集中注意力在吸氣時聽到聲音so和呼氣時掛起或ham個人反思是知識技巧的一部分。花蜜是第四種技巧的舊名。它專注于品味，把舌頭放在嘴的頂部，然后向后滑動，直到舒服為止。Rawat最初的指示是讓舌頭穿過懸雍垂，進入鼻腔。一些人推測，這是為了用舌頭觸摸腦干，從而品嘗知識。盡管它們的名字和知名度很高起源于拉瓦特，自中世紀以來，各種宗教團體都在練習知識技巧。使用這些冥想的團體包括印度教徒，尤其是圣馬特和拉達索米傳統，以及瑜伽練習者，包括悉達瑜伽、哈他瑜伽和現代瑜伽練習團體。拉瓦特的追隨者在學習知識的技巧之前，要有一個秘密的誓言。根據羅瓦特的說法，知識的技巧應該循序漸進地練習，每個階段花費的時間大致相同。傳統的冥想過程至少持續一個小時，每種技巧有15分鐘。導師不鼓勵使用計時器或鬧鐘，因為它們會干擾大腦的冥想狀態。知識冥想的技巧通常持續一個小時或更長時間。
知識的技巧應該循序漸進地練習，在每一個階段花費的時間是相同的。光，第一個技巧，旨在幫助修行者看穿神圣的內在之眼，而不是肉體的眼睛。為此，一個人把拇指和中指放在眼睛上，食指放在前額的中間，那里應該是內眼。有一次，醫生經常給眼睛施加很大的壓力。后來，在接到眼睛受傷的報告后，馬哈拉吉教導他的追隨者，他們應該觸摸眼睛，而不是推他們。知識的技巧有時也會融入到哈他瑜伽練習中。第二種技巧，音樂，包括通過將拇指輕輕地擰入耳朵內，并傾聽寂靜來封閉耳朵。普萊米被告知要放松，傾聽他們聽到的任何聲音。與光技術不同，光技術注重視覺，音樂注重聽覺。一些瑜伽修行者練習知識的技巧。技巧三最初是以圣名或圣道的形式出現的。這種技巧在各種傳統中最為常見。人們只專注于呼吸和感受呼吸。一些導師說要集中注意力在吸氣時聽到聲音so和呼氣時掛起或ham個人反思是知識技巧的一部分。花蜜是第四種技巧的舊名。它專注于品味，把舌頭放在嘴的頂部，然后向后滑動，直到舒服為止。Rawat最初的指示是讓舌頭穿過懸雍垂，進入鼻腔。一些人推測，這是為了用舌頭觸摸腦干，從而品嘗知識。盡管它們的名字和知名度很高起源于拉瓦特，自中世紀以來，各種宗教團體都在練習知識技巧。使用這些冥想的團體包括印度教徒，尤其是圣馬特和拉達索米傳統，以及瑜伽練習者，包括悉達瑜伽、哈他瑜伽和現代瑜伽練習團體。拉瓦特的追隨者在學習知識的技巧之前，要有一個秘密的誓言。根據羅瓦特的說法，知識的技巧應該循序漸進地練習，每個階段花費的時間大致相同。傳統的冥想過程至少持續一個小時，每種技巧有15分鐘。導師不鼓勵使用計時器或鬧鐘，因為它們會干擾大腦的冥想狀態。知識冥想的技巧通常持續一個小時或更長時間。
- 發表于 2020-09-21 11:47
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- 分類：醫療衛生
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