打鼾有治療方法嗎(Is There a Cure for Snoring)？
有很多關于打鼾的人的笑話，他打鼾的聲音太大，以至于震碎了窗戶，吵醒了死人，但這種痛苦對打鼾者和與打鼾者一起生活的人來說都不好笑。打鼾可能導致各種健康問題，并破壞人際關系。雖然打鼾沒有真正的治療方法，有一些解決方法...
有很多關于打鼾的人的笑話，他打鼾的聲音太大，以至于震碎了窗戶，吵醒了死人，但這種痛苦對打鼾者和與打鼾者一起生活的人來說都不好笑。打鼾可能導致各種健康問題，并破壞人際關系。雖然打鼾沒有真正的治療方法，有一些解決方法可以幫助緩解這個問題。
打鼾可能是影響雙方的問題。打鼾是由氣道狹窄和氣流受阻引起的。由于氣道狹窄，據估計，慢性鼾聲中有50%的人是因為喉嚨不舒服而產生的慢性鼾聲，或者是喉嚨組織過多。打鼾者有時被稱為"喉嚨松軟"。
減肥可以幫助超重的人停止打鼾。雖然打鼾沒有治療方法，但可以采取措施減少打鼾的頻率和嚴重程度。第一，非常簡單，就是節食。減肥通常會減少打鼾，或者至少是一個溫和版本的可怕的沉睡奏鳴曲。你也應該避免在退休前不久吃大餐。睡前喝酒或服用鎮靜劑也會增加打鼾的可能性。吸煙幾乎總是打鼾的原因之一。雖然戒煙并不是治好打鼾的良方，但還是要改掉這個習慣這將使呼吸道功能更加自由。彈簧加載的鼻條也被發現可以幫助打鼾者大大減少他們的音量。數百種非處方噴霧和藥片聲稱是治療打鼾的良藥，但最多只能暫時掩蓋癥狀同樣，打鼾的根本原因是呼吸道阻塞和體重過重。側臥睡有時也有幫助，比如抬起床頭或睡在特制的骨科枕頭上。為了方便呼吸，戴在嘴和下巴上的口罩對一些人來說是一種好處。在最壞的情況下在這種情況下，可以對鼻腔進行手術。打鼾會對健康造成危害，其中最不嚴重的是一個睡在打鼾者旁邊的人反復用肘戳肋骨。打鼾的人每晚可能會醒來很多次，不管他是否記得。睡眠不足會導致易怒和免疫系統減弱。打鼾最嚴重的風險來自睡眠呼吸暫停。慢性打鼾者經常在呼吸之間經歷長時間的停頓，有時是10秒或更長時間。在這種情況下，心臟會比正常情況下跳動得更猛烈和更快，從而導致血壓下降。睡眠呼吸暫停可能是心臟病發作和中風的一個因素。
打鼾可能是影響雙方的問題。打鼾是由氣道狹窄和氣流受阻引起的。由于氣道狹窄，據估計，慢性鼾聲中有50%的人是因為喉嚨不舒服而產生的慢性鼾聲，或者是喉嚨組織過多。打鼾者有時被稱為"喉嚨松軟"。減肥可以幫助超重的人停止打鼾。雖然打鼾沒有治療方法，但可以采取措施減少打鼾的頻率和嚴重程度。第一，非常簡單，就是節食。減肥通常會減少打鼾，或者至少是一個溫和版本的可怕的沉睡奏鳴曲。你也應該避免在退休前不久吃大餐。睡前喝酒或服用鎮靜劑也會增加打鼾的可能性。吸煙幾乎總是打鼾的原因之一。雖然戒煙并不是治好打鼾的良方，但還是要改掉這個習慣這將使呼吸道功能更加自由。彈簧加載的鼻條也被發現可以幫助打鼾者大大減少他們的音量。數百種非處方噴霧和藥片聲稱是治療打鼾的良藥，但最多只能暫時掩蓋癥狀同樣，打鼾的根本原因是呼吸道阻塞和體重過重。側臥睡有時也有幫助，比如抬起床頭或睡在特制的骨科枕頭上。為了方便呼吸，戴在嘴和下巴上的口罩對一些人來說是一種好處。在最壞的情況下在這種情況下，可以對鼻腔進行手術。打鼾會對健康造成危害，其中最不嚴重的是一個睡在打鼾者旁邊的人反復用肘戳肋骨。打鼾的人每晚可能會醒來很多次，不管他是否記得。睡眠不足會導致易怒和免疫系統減弱。打鼾最嚴重的風險來自睡眠呼吸暫停。慢性打鼾者經常在呼吸之間經歷長時間的停頓，有時是10秒或更長時間。在這種情況下，心臟會比正常情況下跳動得更猛烈和更快，從而導致血壓下降。睡眠呼吸暫停可能是心臟病發作和中風的一個因素。
- 發表于 2020-09-22 11:19
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- 分類：醫療衛生
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