對自尊的心理治療有哪些利弊(Pros and Cons of Psychotherapy for Self-Esteem)？

一般來說，自尊心理治療有很多優點，但很少有缺點。最重要的優點是，一個在心理治療中與心理醫生合作的人通常能夠識別出他或她的自尊問題的具體原因，并開始致力于具體的行為改變來解決這些問題自尊的心理治療可以包括治療的...

一般來說，自尊心理治療有很多優點，但很少有缺點。最重要的優點是，一個在心理治療中與心理醫生合作的人通常能夠識別出他或她的自尊問題的具體原因，并開始致力于具體的行為改變來解決這些問題自尊的心理治療可以包括治療的費用，如果不包括在保險范圍內，這可能是相當大的一部分，以及一些人只是不舒服地與他們不認識的人討論問題；此外，這種治療對所有患者都不一樣有效。

心理療法可以幫助一個人知道自尊問題是從哪里開始的。自尊問題是心理治療中最常見的一些話題，因為這些問題是很多其他問題的根源，比如關系問題或溝通問題等等。治療師將能夠與客戶合作，幫助他或她識別他自卑的真正原因，往往來自于對周圍世界的不切實際的看法。自尊心理療法使個人能夠從根本上解決那些難以獨立完成的問題。治療師可以提出指導性問題，幫助患者更深入地探討問題。

父母在成長過程中的過度批評會導致成年人的自卑。心理治療的另一個好處是治療師可以幫助客戶針對導致他們自卑的特定行為或思維模式，確定他們可以做出哪些改變來改變這些想法和行動這可能包括教會患者如何關注他們生活中的積極方面，以及他們的成功，而不是他們認為自己失敗的時候，或者是個人為了打破消極自我對話的循環而重復的短語。

心理療法可以幫助一個人實現自己的潛力和成就。盡管對自尊的心理治療幾乎完全是積極的，但也有一些潛在的缺點需要考慮。首先，有必要找一個讓個人感覺舒服的治療師；這可能需要一些時間，或者是一個反復試驗的過程，有些人會覺得很沮喪。此外，對一個不認識的人，甚至是一個專業人士，對一些人來說是一種不舒服的經歷，使他們不太可能繼續治療，即使最終會有幫助，心理治療的費用也會很高，不管是否有醫療保險，這會使一些人很難甚至不可能獲得他們需要的治療；自我價值的個人評估被稱為自尊。

心理治療可以幫助人們識別特定的自尊問題。