普拉提對脊柱側凸有什么好處(Benefits of Pilates for Scoliosis)？

普拉提是約瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的創意，最初的目的是為受傷的士兵提供一個無障礙的鍛煉計劃。它提供全身調節，重點關注核心肌肉——尤其是背部、骨盆和腹部。現在，普拉提已成為全世界健身活動的一部分，普拉提被認為...

普拉提是約瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的創意，最初的目的是為受傷的士兵提供一個無障礙的鍛煉計劃。它提供全身調節，重點關注核心肌肉——尤其是背部、骨盆和腹部。現在，普拉提已成為全世界健身活動的一部分，普拉提被認為可以緩解許多身體和健康狀況，包括脊柱側凸。脊柱側凸運動的特定普拉提可以減輕脊柱彎曲的不適，在某些情況下，有助于減輕曲線的嚴重程度。

平衡訓練可以幫助脊柱側凸患者。普拉提項目是力量訓練和柔韌性訓練的平衡結合，被認為能夠減輕身體和心理壓力，改善姿勢。典型的運動這種運動方式流暢、不刺耳，可以減少受傷的可能性。普拉提也被認為對脊柱側凸患者有著有利的效果，因為它能夠糾正平衡和創造新的運動模式。

除了普拉提，某些瑜伽姿勢還可以培養力量，有助于改善平衡。使用普拉提治療脊柱側凸的另一個好處是使用普拉提和改善平衡之間的聯系。脊柱側凸患者的肌肉骨骼變化會對平衡產生巨大的影響。專注于收緊和訓練然而，身體的核心肌肉被認為可以幫助患者隨著時間的推移改善他們的平衡

許多醫生推薦幾種不同類型的物理療法，以減少脊柱側凸的影響，改善體形。這一信念背后的突出理念是，這些運動將恢復身體的自然內外平衡，修復內部系統，創造自然和強壯當這種情況發生時，身體被認為能夠在最佳的水平上運行，并按照大自然的意愿運動。除了加強關鍵肌肉群之外，脊柱側凸的普拉提還有助于增強排毒過程和營養物質的分配，因此，使用普拉提治療脊柱側凸所獲得的好處中的一個主要部分是純粹的整體性。通過鼓勵最佳姿勢和自然運動，普拉提還被認為可以提高淋巴系統、循環系統和骨骼系統的效率。

在某些情況下，使用普拉提治療脊柱側凸可以減輕曲線的嚴重程度。并不是所有的專家意見都支持使用普拉提來治療脊柱側凸以減輕這種癥狀和體征。一些人認為脊柱側凸通常是由遺傳傾向引起的。這些人認為脊柱側凸本質上是由脊柱側凸引起的由于神經系統發育不全，因此很少能通過努力改善姿勢和運動模式來糾正。這一學派通常反對使用普拉提治療脊柱側凸，相信某些體位甚至會加重病情。

許多脊柱側凸患者轉向普拉提進行輔助治療。