什么是自助音樂(Self-Help Music)？
自助音樂，有時也被稱為治療或冥想音樂，旨在促進健康放松和緩解壓力。一些人認為自助音樂也可以提高意識和集中注意力。自助音樂的主要目的是康復，音樂是通過降低血壓來滋養靈魂和放松身體的。治療性的音樂往往具有鎮靜的...
自助音樂，有時也被稱為治療或冥想音樂，旨在促進健康放松和緩解壓力。一些人認為自助音樂也可以提高意識和集中注意力。自助音樂的主要目的是康復，音樂是通過降低血壓來滋養靈魂和放松身體的。治療性的音樂往往具有鎮靜的效果，這是由于錄制音樂的頻率所導致的。
聽音樂有助于促進放松。有效的自助策略可能包括支持小組、自助書籍，還有治療音樂。在催眠過程中也可以使用自助音樂。那些練習冥想或瑜伽的人經常同時聽治療音樂。有些人認為音樂有助于提高意識水平，達到一種超然的狀態。有各種類型的自助音樂，這種音樂類型并不局限于一種音樂或樂器。自助音樂可以由整個管弦樂隊演奏，也可以由一種樂器（如豎琴或小提琴）演奏。任何促進健康狀態的音樂都可能被視為自助音樂，或治愈音樂。對某些人來說，自助音樂或治愈音樂，音樂可能是古典音樂，而其他人則更喜歡爵士樂或流行音樂。自助式錄音通常是用CD制作的。自助式音樂可以是器樂或發聲。伴隨著舒緩的人聲，樂器可以在背景中使用。弦樂經常被用在許多形式的治療音樂中。冥想音樂的好處不僅限于心靈和精神上。那些聽音樂的人聲稱除了寧靜之外，身體健康也得到了改善。治療音樂對健康的好處包括降低血壓和心率。自助音樂的粉絲們也聲稱音樂能增強免疫系統許多患有慢性或長期疾病的患者經常聽自助音樂。對許多人來說，治療音樂是疼痛管理的一種選擇。一些接受物理或心理治療的患者發現，聽康復音樂也有治療作用。此外，許多人報告說，聽了自救音樂后，他們的睡眠習慣有所改善。一些病人在手術前變得焦慮不安。聽康復音樂有助于緩解其中許多病人的壓力和焦慮。當病人聽他們最喜歡的治療音樂時，他們也可以更快地從手術中恢復過來實驗還發現，用音樂治療可以提高學生在課堂上的注意力。自閉癥學生在教室里播放治療音樂時可能會表現出改善。注意力缺陷多動障礙（ADHD）的學生也可以從自救音樂中獲益。
聽音樂有助于促進放松。有效的自助策略可能包括支持小組、自助書籍，還有治療音樂。在催眠過程中也可以使用自助音樂。那些練習冥想或瑜伽的人經常同時聽治療音樂。有些人認為音樂有助于提高意識水平，達到一種超然的狀態。有各種類型的自助音樂，這種音樂類型并不局限于一種音樂或樂器。自助音樂可以由整個管弦樂隊演奏，也可以由一種樂器（如豎琴或小提琴）演奏。任何促進健康狀態的音樂都可能被視為自助音樂，或治愈音樂。對某些人來說，自助音樂或治愈音樂，音樂可能是古典音樂，而其他人則更喜歡爵士樂或流行音樂。自助式錄音通常是用CD制作的。自助式音樂可以是器樂或發聲。伴隨著舒緩的人聲，樂器可以在背景中使用。弦樂經常被用在許多形式的治療音樂中。冥想音樂的好處不僅限于心靈和精神上。那些聽音樂的人聲稱除了寧靜之外，身體健康也得到了改善。治療音樂對健康的好處包括降低血壓和心率。自助音樂的粉絲們也聲稱音樂能增強免疫系統許多患有慢性或長期疾病的患者經常聽自助音樂。對許多人來說，治療音樂是疼痛管理的一種選擇。一些接受物理或心理治療的患者發現，聽康復音樂也有治療作用。此外，許多人報告說，聽了自救音樂后，他們的睡眠習慣有所改善。一些病人在手術前變得焦慮不安。聽康復音樂有助于緩解其中許多病人的壓力和焦慮。當病人聽他們最喜歡的治療音樂時，他們也可以更快地從手術中恢復過來實驗還發現，用音樂治療可以提高學生在課堂上的注意力。自閉癥學生在教室里播放治療音樂時可能會表現出改善。注意力缺陷多動障礙（ADHD）的學生也可以從自救音樂中獲益。
- 發表于 2020-09-22 20:47
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- 分類：醫療衛生
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