催眠對驚恐發作有多有效(Effective is Hypnosis for Panic Attacks)？

如果一個人發現自己似乎無緣無故地變得極度恐懼，她可能正在經歷恐慌癥發作或焦慮癥發作。這些發作會給經歷這些癥狀的人帶來生理和精神上的壓力，以至于可能會感覺到她正在經歷心臟病發作或死亡。恐慌癥發作的治療會受到...

如果一個人發現自己似乎無緣無故地變得極度恐懼，她可能正在經歷恐慌癥發作或焦慮癥發作。這些發作會給經歷這些癥狀的人帶來生理和精神上的壓力，以至于可能會感覺到她正在經歷心臟病發作或死亡。恐慌癥發作的治療會受到打擊還有，小姐，因為科學家和醫生不知道恐慌發作的確切原因。對驚恐發作的催眠被認為是一種有效且被接受的輔助療法，對降低焦慮癥發作的嚴重程度或頻率有一定效果。

恐慌發作是突然的、使人衰弱的強烈恐懼發作。催眠是一種改變人的意識的藝術，使人感到平靜、自在和接受建議。恐慌癥催眠的總體目標是幫助一個人控制自己的癥狀，學會應對引發焦慮癥發作的情況。與其他焦慮治療方法一樣，催眠并不是對每個人都是100%有效的。

一個經歷過恐慌癥發作的人可能會覺得自己好像心臟病發作了。典型的催眠過程是治療師鼓勵客戶放松，直到他或她陷入恍惚狀態。這是通過安慰的話來完成的，周圍的音樂和放松的氣氛。根據所用的方法，治療師可能會引導客戶通過一系列的視覺化或冥想來控制自己的焦慮。

催眠在治療焦慮方面通常不如藥物有效由于使人進入恍惚狀態的過程很長，對驚恐發作的催眠并不是在發作期間或發作后立即使用的一種快速療法，而是作為對這種狀況的持續維持或防止將來的恐慌發作的一種持續的維持。雖然催眠對于恐慌發作的即時治療是無效的，患有焦慮癥的人可能會從催眠師在危機時刻提供的鎮靜和安慰中受益，即使他們無法實現真正的催眠。

恐慌癥的催眠目的是幫助一個人控制自己的癥狀，并應對引發的情況攻擊。在控制和治療驚恐障礙方面有效的其他替代療法和輔助療法包括冥想和深呼吸。這些療法可以根據病人的個人需要與催眠相結合。研究人員發現放松技術幾乎與治療焦慮癥的傳統認知行為療法。催眠不包括失去自由意志或對人的身體行為的控制。當由有執照的催眠師實施時，催眠被認為是治療焦慮癥的一種相對安全、低風險的替代療法和補充療法。對驚恐發作的催眠不應取代傳統的醫療治療。一個人應該和醫生談談，治療師或其他值得信賴的醫療保健提供者來確定催眠療法是否適合她。

催眠不是一種在恐慌發作期間使用的快速修復技術。